Jakie są korzyści zdrowotne z rzodkiewki?

Większość ludzi nigdy nie myśli o korzyściach zdrowotnych rzodkiewek (Raphanus sativus). Mogą być kolorowe, ale nie znajdują się na szczycie „Lista zdrowej żywności."

Utrzymanie dobrego odżywiania jest niezbędne dla życia i zdrowego życia. Wszyscy powinniśmy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby starać się o nasze ciała najlepiej.

Jednym ze sposobów, w jaki możemy to zrobić, jest posiadanie zdrowej diety. Znaczenie posiadania zrównoważonej diety polega na tym, że pomaga stymulować:

• Zdrowy wzrost ciała
• Promuj zdrowie psychiczne
• Pomaga kontrolować wagę
• Pomaga zapobiega chorobom i infekcjom

… A także wiele innych atrybutów poprawy życia.

Na rynku znajduje się kilka różnych żywności, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej diety. Niektóre, które są również bardzo dobre do leczenia lub zapobiegania niektórym dolegliwościom, a niektóre robią oba.

Jedna z tych tak zwanych „cudownych” potraw może być bliżej niż myślisz, a nie to, czego w ogóle oczekujesz - są to rzodkiewki! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wielkich korzyściach zdrowotnych Rzodowisku.

Rzodkiety wszechstronne rozmiar, kształt i wiele sposobów na ich cieszenie

Rzodkiety występują w różnych rozmiarach, kształcie, fakturze i smaku i są popularnym warzywem do spożycia.

Niektóre z nich są słodkie, podczas gdy inne są mocne. Byłby czerwony rzodkiew, biała rzodkiew, fioletowa rzodkiewka lub czarna rzodkiewka.

Są również bardzo wszechstronne w sposób, w jaki możesz je zjeść. Możesz mieć tę surową rzodkiew z korzeniem warzywnym surowym, marynowanym, pieczonym lub innym sposobem, w jaki chcesz się nimi cieszyć.

Z wieloma różnymi odmianami rzodkiewki jesteś dosłownie rozpieszczany wyborem. Niektóre z najczęstszych rodzajów rzodkiewki to:

• Biały sopel
• Brylant
• Cherry Belle
• Biała piękność
• Francuskie śniadanie
• Wczesny szkarłat

… Ale jest wiele, wiele innych.

Rzuty są nie tylko zdrowym wyborem żywności, ponieważ mają tylko 16 kalorii na 100 gramów, ale także istnieje wiele innych korzyści zdrowotnych dla jedzenia rzodkiewki.

Rzuty na zdrowie warzywne

Istnieje tak wiele korzyści zdrowotnych w jedzeniu rzodkiewki - jest to naturalnie, zwiększające zdrowie warzywa. Niektóre z wielu korzyści zdrowotnych, które możesz zdobyć, a także alimenty, które możesz wyleczyć, jedząc zdrową porcje rzodkiewki, to:

Z powodu Wysoka zawartość składników odżywczych takie jak rzodkiewki witaminy C, B i cynku i fosfor. Jest również stosowany w leczeniu leucoderma.

Zawartość wody utrzymuje nawodnienie skóry, gdy środki dezynfekujące idzie do pracy na uszkodzonych obszarach. Przeciwutleniacze w nich zapobiegają również uszkodzeniu skóry przez wolne rodniki i toksyny w atmosferze.

Obniżyć ryzyko raka - Oprócz posiadania witaminy C w ramach ich składu, co pomaga zapobiegać raka, rzodkiewki zawierają również fitochemiczne i antocyjany, które również mają właściwości przeciwwęściowe. Oprócz tego pomagają zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się komórek rakowych.

Rzodkiegi są bardzo Przydatny, gdy przychodzi do leczenia żółtaczki. Żółta żółta jest spowodowana gromadzeniem się bilirubiny we krwi, naczyń krwionośnych i tkanek ciała.

Rzodkiety zawierają potężne chemikalia, które usuwają bilirubinę i utrzymują ją na zdrowym poziomie. Te chemikalia zmniejszają również niszczenie czerwonych krwinek poprzez dostarczanie zwiększonego poziomu tlenu do krwi [4].

Jak Naturalny moczopędny, Rzodkiety pomagają zapobiegać zaburzeniom moczu poprzez „wypłukiwanie” nerków zmniejszających zarówno zapalenie, jak i odczuwanie płonących ludzi podczas oddawania moczu.

Pomoc w trawieniu - Rzodkiety zawierają dużo błonnika, co jest niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia trawiennego lub wypróżnień.

Wraz z wysoką zawartością błonnika, rzodkiewki produkują żółć, która pomaga również w trawieniu i pomaga chronić wątrobę, nerkę i pęcherzynik żółciowy.

Rzodkiety można użyć do Pomóż leczyć ukąszenia owadów! Wraz z wieloma innymi cudownymi składnikami, rzodkiew zawiera również właściwości przeciwwbiegunowe, które zmniejsza ból i obrzęk ukąszenia i użądleń pszczół, os itp. I uspokaja dotknięty obszar.

Bycie Dobry dezynfekujący, Rzodkiegi są w stanie zmniejszyć gorączkę, walcząc z infekcjami, które ją powodują. Pijąc sok z rzodkiewki, ochłodzisz temperaturę ciała i przeżyjesz zapalenie spowodowane gorączką.

Pomoc w ochronie rosnącego dziecka podczas ciąży - Ponieważ rzodkiewki są wysoko w kwasie foliowym, co jest niezbędne w rozwoju rdzenia kręgowego dziecka, jedzenie ich w ciąży może zapobiec ryzyku wady rdzenia kręgowego u twojego nienarodzonego dziecka.

Niski pokarm - Rzodkiety są również bardzo pomocne w utrzymaniu dobrego zdrowia, ponieważ są to niskie pokarm gi, który pracują, stabilizując poziom cukru we krwi w organizmie.

Zapewnia to powolne uwalnianie energii, ale napełnianie cię jednocześnie. Proces ten pomoże w utracie masy ciała, a także utrzymaniu poziomu glukozy i zmniejszaniu ryzyka cukrzycy.

[4] https: // www.Organiki.netto/opieka zdrowotna/warzyw/zdrowia.html

[5] http: // www.NaturalFoodbenefits.com/wyświetlacz.żmija?Cat = 2 i id = 85

[6] http: // www.Loveradish.współ.uk/zdrowia_info/#.V0S7DUTL9HE

Te korzyści z rzodkiewki wymienione powyżej to tylko niektóre z głównych korzyści zdrowotnych z jedzenia rzodkiewki, ale jest ich wiele innych, w tym:

• Zmniejszenie ryzyka chorób serca
• Pomoc w utrzymaniu kontroli ciśnienia krwi
• Łagodzi ból gardła
• Traktuje zaparcia
• Zapewnia ulgę w zatokach
• Pomaga utrzymać nawodnienie ciała

Picie soku z rzodkiewki może również zapewnić wiele korzyści zdrowotnych rzodkiewek, takich jak to może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów, użycia do usuwania łupieżu i uczynienia włosów zarówno lśniącymi, jak i mocnymi.

Kto by pomyślał, że tak małe, nieistotne warzywo miałoby tak potężne właściwości, eh? W ten sam sposób więcej nie możesz patrzeć na rzodkiewkę!

Dzięki wielu korzyściom zdrowotnym, które możesz zdobyć z rzodkiewki i wszystkich dolegliwości, które możesz wyleczyć, które nie chcieliby wypróbować tych fantastycznych małych warzyw?

Nawet jeśli nigdy wcześniej ich nie wypróbowałeś, teraz może być czas. Wypróbuj je samodzielnie i nakarm je również jako część zrównoważonej diety.

Niezależnie od tego, czy chcesz je ugotować, surowe, pieczone lub marynowane, rzodkiewki z pewnością dadzą ci wzmocnienie!

Z pomocą Internetu jest tak wiele wspaniałych przepisów zawierających rzodkiewki, które tylko czekają na znalezienie, takie jak RAodish Confetti z salsą verde lub Smażonymi Rzodkiewami z kolendrą, żeby wymienić tylko dwa, więc dlaczego nie rozpocząć wyszukiwania dzisiaj!