11 Najbardziej zaskakujące korzyści z mięty

Spis treści

• Rozkład żywieniowy mięty
• 11 Korzyści z mięty
  • Mennica na alergie
  • Mennica na przeziębienie
  • Mennica na niestrawność
  • Syndrom jelit z drażliwymi drażliwymi (IBS)
  • Mennica na warunki skóry
  • Mennica dla właściwości przeciwdrobnoustrojowych
  • Mennica na nudności i bóle głowy
  • Zaburzenia oddechowe i kaszel
  • Mennica do karmienia piersią
  • Mennica do potencjalnego zapobiegania raka
  • Mennica dla Candida
• Utrzmij swoje życie Mint
• Możliwe ryzyko jedzenia mięty

W dzisiejszych czasach mięta jest wszędzie. Jest w naszej gumie do żucia, herbaty, jedzenia i wiedzy, że nasz oddech byłby mniej niż idealny, gdyby nie był w naszych pastach do zębów. Z powodu tej wszechstronności nie powinno dziwić, że mięta jest jedną z najpopularniejszych roślin, jakie kiedykolwiek zostały odkryte, i że mięta pieprzowa jest najczęstszą odmianą, jaką uprawiają ludzie.

Korzyści z mięty są co najmniej obszerne, więc jestem pewien, że ma ona możliwość skorzystania z przynajmniej jednego sposobu. Badania codziennie ujawniają nowe zastosowania dla tej rośliny, a będziesz wysadzony, gdy dowiesz się, czym są niektóre z nich.

I, jakby to wszystko nie było wystarczająco wielkie, Mint ma niesamowity smak! Trudno było mnie przekonać, żebym zaczął rosnąć, kiedy zdałem sobie sprawę, jak pyszne jest.

Rozkład żywieniowy mięty

Ale zanim opowiem wam wszystko o fajnych korzyściach z mięty, dam ci rozkład żywieniowy tej rośliny, dzięki czemu dokładnie wiesz, w co się pakujesz.

Na każde dwa łyżki mięty są:

• 0.12 gramów białka
• 2 kalorie
• 0.48 gramów węglowodanów
• 0.03 gramów tłuszczu
• 0.30 gramów błonnika.

Ponadto Mint zawiera również niewielkie ilości potasu, witaminy C, witaminy A i magnezu. Zasadniczo ta roślina jest zarówno zdrowa, jak i potężna.

Teraz, kiedy to zrobiliśmy, oto 11 głównych korzyści z mięty.

11 Korzyści z mięty

Mennica na alergie

Mennica jest pełna związku znanego jako kwas rosarynowy, który naukowcy uważali za bardzo skuteczne w pomaganiu ludziom w ich nieznośnych sezonowych alergiach. Kwas rozszeninowy pomaga zmniejszyć stan zapalny, dlatego jest tak świetny w walce z zatłoczeniem, kichaniem i wszystkimi innymi irytującymi objawami alergii, na które nikt z nas nie ma czasu.

Mennica na przeziębienie

Czuję się trochę pod pogodą? Włącz trochę mięty do swojej diety, aby pomóc w zmniejszaniu przekraczania i rozbić flegmę. Ale jeśli to skończy, że nie wystarczy, aby przywrócić cię do kształtu wskazówki, włóż go do herbaty, aby pozbyć się bólu.

Mennica na niestrawność

Niestrawność jest czymś, z czym wszyscy mamy do czynienia, ale nigdy nie chcemy rozmawiać. Na szczęście mięta może pomóc w dyskomforcie i uczynić ją łatwiejszym do opanowania. Mennica, a dokładniej mięta pieprz, rozluźnij mięśnie wokół jelit, co z kolei mniej prawdopodobne jest, że mięśnie będą skurcze i spowodują niestrawność.

Naukowcy wciąż próbują wymyślić dokładne przyczyny tego, ale mają przeczucie, że ma to związek z mentolem, który jest w mięcie.

Tak czy inaczej, ta hack życiowa jest dobrą rzeczą, aby utrzymać zakładkę umysłową.

Syndrom jelit z drażliwymi drażliwymi (IBS)

Rozumowanie, dlaczego Mint pomaga złagodzić skutki uboczne zespołu jelita drażliwego, jest naprawdę podobne do tego, jak pomaga to osobom z niestrawnością.

Rozluźnienie mięśni wokół jelit, gaz, skurcz i inne bolesne objawy są znacznie zmniejszone. Wiele badań naukowych zostało faktycznie ukończonych dotyczących tego, czy mięta działa na rzecz tego stanu, i stwierdzono, że zarówno mięta, jak i mięta mięty zwiększają jakość życia tych, które są dotknięte IBS.

Jeśli jesteś jedną z tych osób, nie trać nadziei tylko całkiem całkiem.

Mennica na warunki skóry

Osobiście jestem wielkim fanem używania mięty, aby pomóc w warunkach skóry. Kremy, oleje i inne miejscowe roztwory zawierające miętę są świetne na różne warunki, takie jak trądzik, blizny, wysypki, ukąszenia robaków itp. Nie tylko pomaga przyspieszyć proces gojenia, ale także jest niesamowicie kojący.

Mennica dla właściwości przeciwdrobnoustrojowych

Zabawny i niezbyt dobrze znany fakt: Mint ma pewne właściwości, które pomagają zabić bakterie i zapobiegają rozwojowi. Tak więc, jeśli nieustannie walczysz z infekcjami, grzybami lub innymi problemami związanymi z bakterią, spróbuj oleju miętowego.

To naturalny, skuteczny i bezpieczny sposób na rozwiązanie problemu bez konieczności wydawania mnóstwa pieniędzy.

Mennica na nudności i bóle głowy

Jedną z najlepszych rzeczy w Mennicy jest to, że ma silny i kojący aromat, który pomaga uspokoić nudności. Niezależnie od tego, czy go wąchasz, czy zużyjesz, Mint pomoże ci rozstrój żołądka i zmniejszy dyskomfort. Osobiście staram się mieć gumę o smaku i mięty.

Balsamy, balsamy i oleje, które mają miętę, są również świetną opcją, ponieważ możesz wcierać ją w czoło lub twarz. Ponadto, jeśli jesteś podobny do mnie i cierpisz na okazjonalną migrenę, Mennica również pomoże w tym.

Zaburzenia oddechowe i kaszel

Jest to kolejna sytuacja, w której kwas róż ponownie oszczędza dzień, ponieważ pomaga leczyć astmę. Ograniczając stan zapalny, Mint pozostawia otwarte drogi oddechowe ciała i ułatwia przeciętnemu osobie oddychanie.

Lub, jeśli masz problemy z oddychaniem z powodu alergii, Mint będzie również w stanie pomóc w leczeniu objawów związanych z alergią, tak jak wspomniałem wcześniej.

Mennica do karmienia piersią

Podczas gdy wiele kobiet uwielbia karmienie piersią i uważa, że ​​jest bardzo piękna, może być naprawdę trudne dla ciała, szczególnie na sutkach. Na szczęście olej miętowy może pomóc zapobiec pękaniu sutków, suszenia lub otarku.

Mennica do potencjalnego zapobiegania raka

Przeprowadzono wiele badań, które pokazują, że mięta może faktycznie pomóc w zapobieganiu rakowi pokłonu i wątroby. Ograniczając niezdrową reprodukcję komórek, roślina ta udowodniono, że spowalnia rozprzestrzenianie się raka, jak i uniemożliwia początek przede wszystkim.

Chociaż nie jest to lekarstwo na raka, może to być pomocne.

Mennica dla Candida

Wreszcie stwierdzono, że zarówno mięta, jak i mięta mięty zwiększają skuteczność leków stosowanych w leczeniu infekcji drożdżowych. Jeśli kiedykolwiek miałeś poradzić sobie z infekcjami drożdżakowymi, wiesz z pierwszej ręki.

Należy jednak zauważyć, że nie znaleziono mennicy, aby samodzielnie leczy infekcje drożdżakowe. Zamiast tego po prostu przyspiesza proces odzyskiwania i pozwala na natychmiastowy dyskomfort wcześniej niż zwykle.

Utrzmij swoje życie Mint

Teraz, gdy wiesz o wszystkich korzyściach zdrowotnych, jakie zapewnia Mint, nadszedł czas, aby omówić, jak możesz łatwo włączyć Mint do obecnego stylu życia.

Po pierwsze, musisz wiedzieć, jak odpowiednio przygotować miętę:

• Użyj ostrego noża i upewnij się, że jesteś delikatny.
• Jeśli użyjesz zbyt noża, skończysz siniak
• Jest to coś, czego zdecydowanie chcesz uniknąć, ponieważ zagrozi siły i smaku

Jeśli chodzi o rodzaje przepisów, które powinieneś zrobić, wypróbuj niektóre naczynia na Bliskim Wschodzie, ponieważ mięta jest wspólnym składnikiem w większości z nich. Sałatki, zupy, jagnięcy i inne różne dania warzywne idealnie pasują do tej rośliny i są one również dość łatwe do przygotowania.

Lub, jeśli chcesz czegoś jeszcze łatwiejszego i bardziej odświeżającego, połącz szybką limiec. Zmiażdżyć miętę, wymieszaj z napojem i upewnij się, że zawiera wystarczającą liczbę kostek lodu. Osobiście jestem uzależniony od tego napoju i wiem, że też to pokochasz.

Możesz jeszcze bardziej urozmaicić, nakładając tradycyjną salsę i zamiast tego wydostając się z owoców. Użyj chipsów pita zamiast chips.

Wreszcie, jeśli chcesz zachować tak proste rzeczy, wymieszaj miętę w wodzie, aby była wyjątkowo odświeżająca. Znam osoby, które piją ten napój każdego dnia, i mają obsesję na punkcie tego, by powiedzieć.

Możliwe ryzyko jedzenia mięty

Chociaż jestem wielkim zwolennikiem mięty i uważam, że każdy powinien wykorzystać ją jako naturalne podejście do leczenia problemów medycznych, ważne jest, aby pamiętać, że z tej rośliny wiążą się potencjalne negatywne korzyści zdrowotne.

• Na przykład, jeśli cierpisz na chorobę refluksową przełyku, znaną również jako GERD, nie używaj mięty w celu leczenia problemów trawiennych, ponieważ tylko podrażnie twoje ciało i pogorszy stan.
• Dodatkowo, jeśli spożywasz zbyt dużo oleju miętowego, może to skończyć toksyczne. Ponadto Pure Mentol jest w rzeczywistości wysoce trujący i nigdy nie należy go spożywać w żadnych okolicznościach.
• Unikaj używania olejków eterycznych miętowych u dzieci, bez względu na to, jak atrakcyjne może być. Zastosowanie tych miejsc miejscowych do dzieci może sprawić, że przestają oddychać lub mieć intensywne skurcze.
• Jeśli masz kamienie żółciowe i używasz mięty, kontynuuj ostrożność. Ta roślina może zaostrzyć twój stan.
• Wreszcie, jeśli kiedykolwiek nie masz pewności, czy mięta cię skrzywdzi na dłuższą metę, porozmawiaj z lekarzem. Lepiej być bezpiecznym niż żałować, a nie chcesz, aby ta roślina pogarszała twoje chorobę (.

Niezależnie od tego, czy masz jedną z konkretnych warunków medycznych, o których wspomniałem, czy po prostu chcesz zwiększyć ogólny stan zdrowia, z pewnością warto przyjrzeć się Mennicy. Wzywam was, abyś wypróbował kilka sztuczek, o których wspomniałem, i nie mogę się doczekać, aby usłyszeć, czy są dla ciebie tak samo udane, jak dla mnie.

Mam nadzieję, że podobała ci się moja lista głównych korzyści z mięty i że nauczyłeś się nowej sztuczki lub dwóch! Jak zawsze, daj mi znać, które korzyści lubisz najbardziej w komentarzach poniżej. Lub, jeśli masz osobistego faworyta, który nie znalazł się na mojej liście, daj mi znać o tym!