10 roślin domowych dla zdrowych płuc (udowodnione przez naukę)

Jeśli martwisz się o zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach i chcesz dbać o swoje zdrowie, rozwijaj je Rośliny domowe dla zdrowych płuc.

W czasach tej pandemii konieczne jest, abyś dbał o swoje zdrowie, zwłaszcza układ oddechowy. Narażenie na Lotne związki organiczne (które są 10 razy wyższe niż na zewnątrz), Cząstki cząstkowe, zanieczyszczające gazy, takie jak Tlenek azotu I Radon, a zanieczyszczenia takie jak azbest są powszechnie spotykane w domach.

Długie narażenie na te przyczyny wiele problemów oddechowych, raka płuc, a nawet przedwczesnej śmierci. Jeśli chcesz trzymać się z daleka od takich problemów, czytaj dalej ten artykuł.

Dlaczego to jest poważne?

• Według WHO, około 4 milionów ludzi na świecie umiera z powodu przedwczesnego zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach.
• Zgodnie z oficjalną witryną ochrony środowiska w Stanach Zjednoczonych VOC są 10 razy wyższe w pomieszczeniu niż na zewnątrz.
• Szokująco 50% zgonów z płuc u dzieci poniżej 5.
• EPA szacuje, że 1 na 15 amerykańskich domów ma wyższy poziom radonu. Radon to radioaktywny gaz, który powoduje poważne problemy z płucami, takie jak rak płuc.

Dlaczego musisz bardziej dbać o swoje płuca?

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie nie zwracają dużej uwagi na zdrowie płuc, ale z powodu wybuchu kadida wszystko się zmieniło, a teraz bardziej martwimy się o opiekę nad naszymi płucami, aby chronić je przed możliwymi szansami na infekcję.

Ponieważ ten niedawny wybuch zmusił ludzi do pracy w domu, coraz więcej spędza blisko 70–80% swojego czasu w pomieszczeniu, co sprawia, że ​​wystawiają się na zanieczyszczenia powietrza w pomieszczenia Czas może powodować stres oksydacyjny i zmniejszoną czynność płuc. Wiele cyrkulacji powietrza i roślin jest dziś ważne w domach dla zdrowego stylu życia i płuc.

Rośliny domowe dla zdrowych płuc

1. Roślina powietrzna

Nazwa botaniczna: Tillandsia

Ile roślin w pokoju: Brak informacji

Według tego chińskiego badania, rośliny powietrzne, dokładniej tillandsia brachycaulos, może zmniejszyć Naturalny radioaktywny gaz Radon. Dane Światowej Organizacji Zdrowia pokazują, że gaz ten występuje w wyższych stężeniach w pomieszczeniu niż na zewnątrz.

Co zaskakujące, Radon rozwija 15% raka płuc na całym świecie, drugą główną przyczynę po paleniu papierosów w Stanach Zjednoczonych.

2. Roślina węża

Nazwa botaniczna: Sansevieria trifasciata

Ile roślin w pokoju: 2 lub 3 rośliny na każde 100 stóp kwadratowych

W tym badaniu udowodniono, że rośliny węża są jedną z najbardziej produkujących tlen roślin domowych. Badanie na Uniwersytecie Naresuan, Phitsanulok, Tajlandia, potwierdza, że ​​Sansevieria może wchłonąć CO2 na 0.49 ppm/m3 w systemie zamkniętym.

Co najważniejsze, ta roślina CAM może również pochłaniać CO2 w nocy, co jest dobre dla zdrowia płuc.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o uprawie roślin węża

3. Roślina pająka

Nazwa botaniczna: Chlorophytum comosum

Ile roślin w pokoju: Wyhoduj 5-6 wiszących koszy na balkonie lub pokoju

Rośliny pająka świetnie nadają się do rafinacji jakości powietrza w pomieszczeniach, ponieważ wytwarzają więcej chlorofilu w porównaniu z innymi roślinami domowymi, co oznacza więcej tlenu. Zgodnie z badaniem NASA Clean Air, Spider Plant usuwa również formaldehyd, ksylen, toluen i tlenek węgla, które są głównymi źródłami zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach.

Według Billa Wolvertona, byłego naukowca z NASA, rośliny Spider mogą wyczyścić ponad 95 procent toksycznych środków, które mogą powodować dolegliwości oddechowe.

Sprawdź nasz artykuł na temat uprawy pająka tutaj

4. Pothos

Nazwa botaniczna: Epipremnum aureum

Ile roślin w pokoju: Jeden dobrze wyhodowany winorośl Pothos o powierzchni około 5-10 stóp jest wystarczający na 100 stóp kwadratowych sypialni

Ta niesamowita roślina domowa oczyszczająca powietrze ma bezpośredni pozytywny wpływ na układ oddechowy. Zgodnie z tym badaniem malezyjskim i badań przeprowadzonych na Pothos, roślinie węża i roślin pająka: podsumowują, że rośliny te mogą wchłonąć ozon, który upośledza funkcje płuc. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach Pothos, kliknij tutaj!

Spójrz na nasz artykuł na temat uprawy Pothos tutaj

5. Areca Palm

Nazwa botaniczna: Dypsis lutescens

Ile roślin w pokoju: 2 dłoń Areca na 100 stóp kwadratowych

Rośliny o większej powierzchni liści mogą wytwarzać więcej tlenu. Dwie palmy Areca w powierzchni 100 stóp kwadratowych mogą zachęcać do poziomu tlenu w pomieszczeniach.

Areca Palm ma najwyższe wskaźniki transpiracyjne-zdrowa roślina 5-6 stóp może emitować do 1 kwarty (946.35 ml) pary wodnej w powietrzu co 24 godziny, dzięki czemu oddychasz łatwym i zdrowym.

Ta zatwierdzona przez NASA roślina eliminuje również ksylen, toluen i formaldehyd z powietrza.

Oto wszystko, czego potrzebujesz w uprawie dłoni Areca

6. Aloes

Nazwa botaniczna: Aloe Barbadensis Miller

Ile roślin w pokoju: 3 do 6 roślin na powierzchni 100 stóp kwadratowych

Aloe Vera ma niezliczone korzyści, od medycyny po piękno po pielęgnację skóry. Ten nieobsumowanie rośliny domowej zwiększa odporność i leczy warunki astmy.

Pomaga również w poprawie zdrowia płuc poprzez eliminowanie formaldehydu i benzenu z powietrza zwolnionych przez farby i środki czyszczące.

Sprawdź niesamowite korzyści płynące z uprawy Aloe Vera w pomieszczeniu tutaj

7. Angielski Ivy

Nazwa botaniczna: Hedera Helix

Ile roślin w pokoju: Jeden garnek jest wystarczający, jeśli winorośl jest wystarczająco duży, aby zakryć ścianę.

Możesz zmniejszyć ryzyko dolegliwości płuc poprzez uprawę angielskiego bluszczu w pomieszczeniu. Według University of Sydney w Australii ekstrakt Hedera Helix jest skuteczny przeciwko kaszle i wirusowe infekcje oddechowe, ponieważ ma właściwości przeciwskurczowe i antyallergiczne.

English Ivy może również zmniejszyć infekcje dróg oddechowych, a utrzymanie go w pomieszczeniu jest pomocne w astmie, alergii i zapalenia oskrzeli.

Według badań przedstawionych przez American College of Allergy, Asthma & Immunology, English Ivy skutecznie eliminuje zarodniki pleśni w powietrzu, które mogą powodować poważne problemy z oddychaniem.

Oto najbardziej znaczące korzyści z uprawy angielskiej bluszczu

8. Roślina gumowa

Nazwa botaniczna: Ficus elastica

Ile roślin w pokoju: 2 rośliny na 100 stóp kwadratowych

Rośliny gumowe były częścią badania NASA Clean Air, w którym okazały się usuwać LZO, formaldehyd, tlenek węgla i dwutlenek węgla z otaczającego powietrza, które są szkodliwe dla zdrowia płuc.

Badania te pokazują, że roślina kauczukowa jest również skuteczna w eliminowaniu aldehydu octowego, który jest również biomarkerem zespołu ostrego stresu oddechowego (ARDS), który atakuje płuca. W ciężkich przypadkach powoduje to problemy z oddychaniem i pozwala płynowi wyciekać do płuc.

Zgodnie z tym indyjskim badaniem gumowe rośliny są również skuteczne w zmniejszaniu zaburzeń płuc, problemów z oddychaniem i problemami z astmą.

Notatka: Rośliny oczyszczające powietrze są silne w zmniejszaniu dolegliwości oddechowych do 30-36 procent i zmniejszają 10-12 procent upośledzenia płuc.

Sprawdź nasz artykuł Korzyści z gumki tutaj

9. Pokojowa Lilia

Nazwa botaniczna: Spathiphyllum Wallisii

Ile roślin w pokoju: 2 rośliny na 100 stóp kwadratowych

Lily pokojowe jest świetne w zmniejszaniu ryzyka wielu problemów płuc i oddechowych. Według tego japońskiego badania Lily Pokoju jest tak samo skuteczna jak złote Pothos w pochłaniających LZO.

Absorbuje również aceton, który może powodować niskie ciśnienie krwi, zmęczenie i opadnięta mowa.

Spójrz na korzyści płynące z uprawy Lily Peace tutaj

10. Bambusowa dłoń

Nazwa botaniczna: Chamaedorea seifrizii

Ile roślin w pokoju: 2 rośliny na 100 stóp kwadratowych

Zgodnie z tym badaniem w Paharpur Business Center and Software Technology Incubator Park, New Delhi, odkryto, że rośliny wewnętrzne, takie jak Bamboo Palm, Ficus Alii i Rhapis Palm, mogą absorbować CO2, LZO i szkodliwe gazy z powietrza, które mogą bezpośrednio lub bezpośrednio lub bezpośrednio, które mogą bezpośrednio lub bezpośrednio gazy, które mogą bezpośrednio lub pośrednio wpływają na zdrowie płuc.

Inne rzeczy, które możesz zrobić

Zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach jest poważnym problemem, a jeśli zdałeś sobie z tego sprawę, możesz również podjąć inne środki, oprócz uprawy większej liczby roślin domowych:

• Najważniejsze jest poprawa wentylacji. Dobra naturalna wentylacja może zmniejszyć zanieczyszczenia z powietrza wewnętrznego, co poprawia jakość powietrza.
• Możesz przyjąć pomoc w środkach do czyszczenia powietrza i oczyszczalni. Nie są naprawdę drogie i są skuteczne w stosunku do usuwania cząstek stałych.

Obejrzyj ten film, aby uzyskać więcej informacji