18 najlepszych roślin wewnętrznych do lęku i depresji

Koralia Kawa

Rośliny wewnętrzne nie tylko oczyszczają powietrze, ale także promują uważność. Oto niektóre To, co najlepsze Wdrzwi Rośliny na lęk i depresję możesz się rozwijać!

Gorączkowy styl życia, w dzisiejszym życiu twarzy, może skutkować negatywnością w codziennym życiu. Możesz jednak ograniczyć to przez rośliny, które są udowodnione badania naukowe nadać pozytywność. Rozwój Wnętrz Rośliny na lęk i depresję to świetna opcja, aby mieć pozytywny wpływ na twoje samopoczucie psychiczne.

Sprawdź nasz artykuł na temat najlepszych roślin sypialni tutaj

Najlepsze rośliny wewnętrzne do lęku i depresji

Aromatyczne zioła

1. Bazylia

Nazwa botaniczna: Ocimum basilicum

Bazylia jest ładowana związkiem Linalool to zapewnia mu leśny zapach. Według tego badania Bazylia pomaga ograniczyć poziom lęku. Możesz wyhodować bazylię w słoikach wodnych i umieścić na parapecie kuchennym, aby uzyskać nieprzerwane dostawy w kuchni.

Oto niektóre z najlepszych bazyli, jakie możesz wyhodować do ich zastosowań leczniczych

2. rozmaryn

Nazwa botaniczna: Salvia Rosmarinus

Według tych badań Rosemary ma pozytywny wpływ na nastrój, skupienie, stres i wydajność. Możesz go wyhodować w garnkach i podnieść swój nastrój wraz z gulaszem i zupami przyprawami.

Sprawdź nasz artykuł na temat korzyści z rozmarynu wspieranych nauką Tutaj

3. tymianek

Nazwa botaniczna: Thymus vulgaris

Tymianek jest istotną częścią włoskiej przypraw i używana w wielu kuchniach na całym świecie. Ma również wiele korzyści poza płytą, a to badanie stwierdza, że działa również jako wzmacniacz nastroju. Zawiera karwakrol, który ma pozytywny wpływ na nastrój.

4. Melisa

Nazwa botaniczna: Melissa officinalis

Balsam cytrynowy jest ceniony za poprawę funkcjonowania psychologicznego. Jest stosowany ze średniowiecza w celu zmniejszenia depresji i stresu. To zioła anty-anxiety zawiera „kwas róż”, enzym, który wzmacnia GABA (kwas gamma amino-butynowy) w mózgu.

Kwiaty

5. Jaśmin

Nazwa botaniczna: Jasminum

Oszałamiający zapach kwiatów jaśminu może uspokoić nastrój. Sedujący efekt jego kwiatowego zapachu jest idealny dla tych, którzy zmagają się z bezsennością, lękiem i depresją. Sprawdź niesamowite korzyści Jasmine w naszym artykule tutaj.

Oto jedne z najlepszych kwiatów jaśminu, jakie możesz wyhodować

6. Lawenda

Nazwa botaniczna: Lavandula

Ten aromatyczny kwiat słynie również z łagodzenia stresu, a lekarze zalecają go pacjentom zajmującym się lękiem. Możesz sadzić lawendę w dekoracyjnym wazonie przy łóżku lub przechowywać w małym garnku w łazience.

Aby wiedzieć wszystko o uprawie lawendy w garnkach, kliknij tutaj

7. Flamingo Lily

Nazwa botaniczna: Anthurium Andraeanum

Elegancka lilia Flamingo wyróżnia się bujnymi, pięknymi kwiatami ozdobionymi dużymi błyszczącymi liśćmi. Jest również popularny w usuwaniu toksyn w powietrzu, które mogą wpływać zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.

8. Rumianek

Nazwa botaniczna: Matricaria Chamomilla

Zgodnie z tymi badaniami kojący zapach tego kwiatu może zastanawiać się nad nastrojem. Herbata wykonana z rumianku ma również wspaniałe efekty uspokajające. To jeden z najlepszych Rośliny na lęk i depresję.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o uprawie rumianku w garnkach

9. Pokojowa Lilia

Nazwa botaniczna: Spathiphyllum

Peace Lily jest najpopularniejszą rośliną domową z efektownymi, wybitnymi białymi przylistkami i błyszczącymi zielonymi liśćmi. Zmaga również szkodliwe toksyny i LZO z powietrza, co ma pozytywny wpływ na twój nastrój i zdrowie.

Sukulenty

10. Aloes

Nazwa botaniczna: Aloe Barbadensis Miller

Aloe Vera pomaga w oczyszczeniu powietrza ze szkodliwych podrażniaczy, które mogą zarażić układ oddechowy i wpływać na uczucie lęku i stresu. Ta soczysta odmiana jest niskie i odporna na zaniedbanie.

Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach aloesowych wspieranych przez naukę, kliknij tutaj

11. Jade Plant

Nazwa botaniczna: Crassula ovata

Jade zyskał popularność jako roślina doniczkowa ze względu na łatwą konserwację i korzyści lecznicze. Rośliny Jade mogą oczyścić powietrze z zanieczyszczeń, które rozprzestrzeniają się przez produkty farby i czyszczenia, które obejmują chemikalia, które mogą sprawić, że poczujesz się stres i źle.

Oto naukowo sprawdzone korzyści z roślin jadeitowych

12. Roślina węża

Nazwa botaniczna: Sansevieria trifasciata

Roślina węża pomaga w filtrowaniu powietrza z toksyn w powietrzu, które wpływają na nastrój, poziom energii i sen. Rośliny węża również zmniejszają CO2 w nocy z powodu CAM, zdolność do wykonania określonego rodzaju fotosyntezy.

Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach Snake Plant, kliknij tutaj

Rośliny liści

13. Płaczące ryc

Nazwa botaniczna: Ficus Benjamina

Płacząca fig jest również świetną rośliną do zwalczania depresji, ponieważ usuwa toksyny i drażniące z powietrza. Podczas uprawy w pomieszczenia.

14. Angielski Ivy

Nazwa botaniczna: Hedera Helix

Jeśli lubisz uprawę winorośli w wiszących koszach, angielski Ivy jest dla Ciebie idealnym wyborem. Ta piękna roślina eliminuje pleśce powietrzne i formaldehyd z powietrza, który może zwiększyć depresję i bezsenność.

15. Chińskie wiecznie zielone

Nazwa botaniczna: Aglaonema

Chińska wiecznie zielona to idealna roślina domowa o słabym świetle, która świeci nawet w bardziej ponurych miesiącach sezonu. Jest ulubieńcem ogrodników ze względu na jego jakość filtrowania toksyn z powietrza i uwalniania tlenu, który wywołuje wydajność i zachęca do dobrego samopoczucia.

16. Paproć

Nazwa botaniczna: Tracheophyta

Rosnące paprocie w pomieszczeniach działa jak dobry nawilżacz i pomaga w zmniejszaniu stresu poprzez wkładanie wilgoci z powrotem w powietrzu. Poprawia także jakość powietrza, które oddychasz. Ta piękna roślina może rozjaśnić każdy pokój w wiszących koszach lub dekoracyjnych garnkach.

Sprawdź nasz artykuł na temat najlepszych wiszących paproci tutaj

17. Bambusowa dłoń

Nazwa botaniczna: DYPSIS lutescens

Przynieś tropikalny akcent do swojego wystroju domu, dodając bambusową roślinę. Jest doskonały w usuwaniu zanieczyszczeń powietrza, które uspokajają lęk. Bambusowa dłoń działa również jako naturalny nawilżacz. Jest to jedna z najlepszych roślin wewnętrznych do lęku i depresji.

18. Pothos

Nazwa botaniczna: Epipremnum aureum

Według japońskiego badania, dotykanie liści rośliny Pothos stymuluje poczucie fizjologicznego spokoju. Rosnące jest również dość łatwe, dzięki czemu możesz utrzymać roślinę w pokoju czytania lub wypoczynku. Pothos jest również świetną rośliną, która pozbywa się szkodliwych toksyn z powietrza w pomieszczeniach.