Korzyści o chwastach chwastów | Jak uprawiać Purslane w pojemnikach

Po poznaniu tych wszystkich niesamowitych Świadczenia pokładowe, pokusiłbyś, aby wiedzieć Jak uprawiać Purslane w pojemnikach z pewnością!

Purslane można łatwo wykorzenić obok innych bezużytecznych chwastów. Jednak eksperci niedawno zdemaskowali kilka niewątpliwie pomocnych właściwości związanych z tą rośliną. Spójrzmy na szczegółowe spojrzenie Świadczenia pokładowe I Jak uprawiać Purslane w pojemnikach!

Czy wiesz, że Purslane jest soczystym? Dowiedz się o innych jadalnych sukuletach tutaj!

Świadczenia pokładowe

1. Świetny substytut szpinaku!

Purslane świetnie smakuje po zmieszaniu z sałatkami i kanapkami. Oprócz ochrony zjadacza przed chorobami serca i powiązanymi powikłaniami, takimi jak udar, to zioło jest również niesamowitym źródłem zdrowych białek.

Według raportu badawczego opublikowanego w Scientific World Journal, Purslane ma 5 razy wyższe kwasy tłuszczowe omega-3 niż szpinak, 7 razy wyższy alfa-tokoferol (witamina E) niż szpinak oraz większą ilość witaminy C i beta-karotenu niż szpinak. Możesz przeczytać pełny raport tutaj!

Ostatnie wyniki badań medycznych obejmowały tę mało znaną jadalną roślinę wśród pokarmów, która ograniczała autyzm i zaburzenie nadpobudliwości deficytu uwagi (ADHD) u małych dzieci.

Oznacza to, że menu obejmujące to ważne chwast może poprawić twoją koncentrację. Pomocne, jeśli Twojego malucha trudno jest skupić się na zajęciach.

2. Więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż jakikolwiek inny warzyw liściasty

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do wzrostu człowieka, rozwoju i zapobiegania wielu chorobom sercowo-naczyniowym oraz utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego.

Niezwykle rzadkie, ale niewiarygodnie konieczne, które można znaleźć tylko w bardzo kilku innych artykułach spożywczych, takich jak awokado, nasiona lnu, nasiona chia, orzechy włoskie, ryby i oczywiście, zaślatne.

W rzeczywistości Purslane jest najbogatszym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, jeśli chodzi o warzywa i ma je 5 razy wyższe niż szpinak! Dowiedz się więcej o zaletach kwasów tłuszczowych omega-3 tutaj!

3. Niesamowite źródło niezbędnych witamin i przeciwutleniaczy

Przeciwutleniacze są jednym z niewielu składników odżywczych, które zapobiegają wielu chorobom. Purslane jest doskonałym źródłem witaminy A, która poprawia widzenie i jest również ważna dla wzrostu skóry i rozwoju tkanek skóry.

Poza tym witamina A z naturalnych źródeł, takich jak rośliny i owoc. W tym względzie pigmenty chwastów są również ważne. Pigmenty to w zasadzie dwa rodzaje betalain.

Czerwony pigment u podstawy łodyg to β -cyaniny, a żółty pigment to β -xantyny. Oba są przeciwutleniaczami, które wykazały, że mają właściwości antymutageniczne, które czynią je niezbędnymi do ochrony naszych komórek.

Jest na szczycie listy, jeśli chodzi o rośliny bogate w witaminę E, a także ma najwyższą zawartość kwasu alfa-linolenoterowego (ALA), niezbędnego kwasu tłuszczowego omega-3.

Chwast ma większą ilość karotenu beta i 7 razy więcej witaminy E niż szpinak. Inne składniki odżywcze, które można również znaleźć w chwastych, to magnez, witamina C, potas, ryboflawina i fosfor.

4. Pomaga w leczeniu chorób skóry i powikłań przewodu pokarmowego

Korzyści Purslane obejmują również utwardzanie i łagodzenie chorób skóry oraz powikłania przewodu pokarmowego. Jest bogaty w witaminę A, która odgrywa istotną rolę w normalnym rozwoju skóry.

W podobny sposób pomaga również w prawidłowym trawieniu żywności. To jest powód, dla którego większość ziołowych zabiegów zaburzeń żołądka często obejmuje ekstrakty terapeutyczne tej rośliny.

5. Zawiera minerały o długości kości

Związki ziołowe w Purslane pomagają pielęgnować mocne kości. W roślinie znajduje się grupa zasadniczo korzystnych minerałów, takich jak wapń i magnez.

Jest również bogaty w potas i żelazo - kolejna wysoce odżywcza para, której wszyscy potrzebujemy do solidnych kości i tkanek między kość.

Chwast jest również dobrym naturalnym składnikiem łagodzenia i zapobiegania niektórym z najbardziej obezwładniających problemów stawowych, takich jak zapalenie stawów i osteoporoza.

Jak uprawiać Purslane w pojemnikach?

Możliwe jest również uprawy w pojemnikach jako zielono liściaste. Kup Purslane (Portulaca oleracea l.) Nasiona online lub spróbuj znaleźć Purslane rosnące gdzieś dzikie. Można go wyhodować zarówno z nasion, jak i sadzonek.

• Wybierz pojemnik lub wiszący kosz, który ma co najmniej 6-8 cali głębokości i szerokości 8-10 cali. Masz również opcję wyhodowania go w wiszących koszach.
• Nie przejmuj się odstępem. Możesz wyhodować dużo roślin w takim pojemniku.
• Podlewaj roślinę umiarkowanie, ten chwast jest tolerowany dla podwodności i przelewu.
• Nie musisz go regularnie nawozić, dodanie kompostu lub dobrze wygranego obornika do gleby jest dobre i wystarczy.
• W klimatach bez mrozu możesz uprawiać go przez cały rok. W chłodniejszych strefach zacznij sadzić ze sprężyny.