Czy wiesz, że rośliny wewnętrzne są stresem?

Zbliżając się sezon wakacyjny, niewątpliwie doświadczycie wzrostu stresu. Są jednak dobre wieści. Coś tak prostego jak roślina wewnętrzna zmniejsza ten stres.

Badania udowodniły, że zwykłe spojrzenie na zieleń obniży poziom stresu… więc naprawdę możesz je mieć przez cały rok.

Tak więc, jeśli znasz zestresowanego przyjaciela lub po prostu czujesz presję życia sam, kup je lub sobie piękną roślinę wewnętrzną - taka jak ta!

To na pewno ci pomoże. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej, w jaki sposób rośliny wewnętrzne zmniejszają stres dla optymalnego zdrowia i samopoczucia.

Rośliny wewnętrzne mogą zniszczyć napięcie w miejscu pracy za pomocą zielonego pończochy!

Dwie trzecie pełnoetatowych pracowników w całym kraju twierdzi, że doświadczają stresu w miejscu pracy podczas wakacji.

To według ostatniego losowego pobierania próbek 600 pełnoetatowych pracowników w Accenture HR Services. Prawie jedna czwarta ankietowanych pracowników wyraziła, że ​​wzięli co najmniej jeden dzień wolny w przeszłości z powodu stresu wakacyjnego.

Dlaczego cały ten stres podczas wakacji?

Istnieją prezenty do zakupu (rośliny domowe to opcja prezentu), a czas się kończy. Twoje dzieci potrzebują dodatkowego czasu i opieki, ponieważ są poza szkołą.

Potem są imprezy świąteczne, do których jesteś zobowiązany, ale nadal musisz robić zakupy spożywcze.

Planowałeś wziąć dzień wolny od pracy, ale kilku twoich kolegów pobiło cię do poncz.

Jeśli chodzi o główne przyczyny stresu wakacyjnego, 54 procent przytoczyło znalezienie czasu na zakup prezentów, a 41 procent wspomniało o utrzymaniu codziennych obowiązków.

Nic więc dziwnego, że sezon świąteczny - z wesołą listą „do zrobienia” - może doprowadzić nas do stanu „ekstremalnej trudności, presji lub obciążenia”; Udrobna definicja „stresu” amerykańskiego dziedzictwa."

Zwiększ zieleń w miejscu pracy i zmniejsz poziom stresu w miejscu pracy w nadchodzącym sezonie-kto wie, możesz nawet przywrócić „szczęśliwe” w „wakacjach."

„Zielone” jako buster stresowy

Obszar wewnętrzny może utrzymać jego chłód, nawet bez klimatyzatora tak długo, jak masz rośliny wewnętrzne, zwłaszcza te z tytu. Atmosfera i jakość powietrza jest lepsza w porównaniu do pokoju bez roślin.

Więc jeśli chcesz odświeżający klimat i poczucie dobrego samopoczucia w domu lub biurze, rozważ opiekę nad roślinami domowymi lub roślinami biurowymi.

Jeśli jesteś początkującym, możesz wyhodować rośliny o niskim utrzymaniu, takie jak roślina węża, aloes, roślina pająka, złote kostki, sukulenty i inne.

Niektóre rośliny kwitnące mogą wymagać dodatkowej opieki, ale możliwe, jeśli zapewniasz dobrze przepuszczalną glebę, regularnie sprawdzasz liście pod kątem uszkodzenia szkodników i umieszczasz je w miejscu, w którym mogą uzyskać potrzebną ilość światła, którego wymagają.

Rośliny pochłaniają dwutlenek węgla emitowany podczas wydechu. W zamian zapewniają tlenu dla ludzi i zwierząt do wdychania.

Te powietrze pochodzące z roślin są zdrowsze i bezpieczniejsze niż powietrze pochodzące z systemów klimatyzacji. Te rośliny domowe również czyszczą powietrze, zmniejszając zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach.

Posiadanie roślin w środku nie tylko wpływa na klimat wewnętrzny. Naukowcy odkryli, że „widzenie” zieleni może spowodować wykazanie stresu w ciągu pięciu minut.

Dlaczego nie dodać peperomii arbuza, jednej z odmian roślin węża ptaków lub niezawodna, solidna roślina Jade.

Badania w Holandii wykazały, że ludzie, którzy spędzają więcej niż cztery godziny dziennie, pracując w monitor komputerowym, czują się lepiej i są bardziej produktywni z roślinami w miejscu pracy!

Tak więc w tym sezonie świątecznym trzymaj roślinę przy biurku, a może kup jedną na Scrooge w korytarzu. Nie tylko możesz cieszyć się jego wspaniałymi korzyściami zdrowotnymi, ale także przyczyniasz się do bezpieczniejszego i czystszego środowiska.

Również w celu zmniejszenia stresu Wypróbuj:

• Ogranicz spożycie kofeiny, cukru i alkoholu (stresory)
• Trzymaj się blisko swoich żywych zielonych roślin. Zmniejszają skurczowe ciśnienie krwi w ciągu pięciu sekund od ekspozycji.
• Zwiększ swoje suplementy diety.
• Wykonuj co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie. Energiczny wyjście drzwi, treningi, pływanie, rozciąganie jogi, taniec, sport, tai chi.
• Podejmij ogrodnictwo, aby zmniejszyć zamówienia lekarza stresu!
• Poświęć kilka 5 -minutowych oddechów. Spróbuj wizualizacji relaksacyjnej do miękkiej muzyki.
• Zaplanowany czas rozpieszczenia. Masaże, twarz lub gorąca kąpiel.
• Wyspać się i weź drzemkę, gdy tylko jest to możliwe.