5 Sprawdzone powody rośliny w sypialni mogą pomóc ci lepiej spać

Rośliny wewnętrzne ulepszają nasze życie na różne sposoby. Nie trzeba być psychologiem, aby zrozumieć wzmocnienie umysłowe i ulgę stresową, jaką mogą zapewnić te piękności, ale jest dla nich więcej zalet niż ich obecność, a większość z nich poprawi jakość snu.

#1 - Rośliny mogą poprawić jakość powietrza

Naukowcy ogólnie zgadzają się, że rośliny mogą rzeczywiście poprawić jakość powietrza w twoim domu i osiągają to na różne sposoby.

Najważniejszym czynnikiem jest ich oddychanie w połączeniu z dużą powierzchnią, którą mogą zapewnić. Rośliny technicznie nie mogą oddychać z powodu braku mięśni.

Wydaje się jednak i dzięki temu procesowi (z kilkoma innymi ważnymi czynnikami) mogą pozytywnie wpłynąć na poziom jakości powietrza. Na początek zmniejszają poziom dwutlenku węgla. Dwutlenek węgla jest dla nich pokarmem, nie tak bardzo dla nas. To nie jest trujące, ale nam nie pomaga.

Powiązane czytanie: Badanie NASA na roślinach w pomieszczeniach, które czyste powietrze

Inną rzeczą, jaką roślina robi, jest zwiększenie wilgoci. Jest to ważne, ponieważ suche powietrze może prowadzić do kilku problemów oddechowych, szczególnie zimą. Rośliny emitują pary, które z kolei podniosą poziom wilgotności w idealnym stopniu. Chociaż jest to ważne, możemy również przekroczyć górę.

Mając zbyt wiele roślin w naszym domu, poziomy wilgotności mogą wymknąć się spod kontroli. Poczucie, że byliśmy w dżungli, również nie jest idealne. Oprócz regulacji poziomów i wilgotności CO2, rośliny zmniejszą również poziomy różnych zanieczyszczeń, a także sprawdzić poziom pyłu w domu.

Wszystkie te aspekty bezpośrednio lub pośrednio (poprzez aspekty fizyczne) wpływają na wzorce snu. Jakość powietrza jest prawdopodobnie drugim najważniejszym wymogiem dobrego snu. Gdy jakość powietrza jest idealna, prawdopodobnie zauważysz ogromną różnicę w swoich nawykach snu, na lepsze.

#2 - Zmniejsz szum tła

Wielu nie zdaje sobie z tego sprawy, ale sypialnia z roślinami może również pomóc w zmniejszeniu hałasu tła. Wiedzieliśmy już, że drzewa obok dróg mają taką zdolność, ale ostatnie badania wykazały, że rośliny wewnętrzne mogą zrobić to samo. Robią to poprzez wchłanianie i dyfrakcję hałasu pochodzącego z zewnątrz.

Niektóre rośliny są w stanie zmniejszyć hałas otoczenia nawet o pięć decybeli. Hałaśliwe miejsce jest zawsze rozpraszającym miejsce, a posiadanie roślin może złagodzić ten problem. Hałas całkowicie zniknie, ale zostanie zmniejszony, co może spowodować poprawę nawyków snu.

#3 - aspekty mentalne

Pozytywne skutki, które rośliny wewnętrzne mogą zapewnić umysł, są dobrze udokumentowane. Rośliny mogą przyspieszyć czas regeneracji pacjentów szpitalnych, a to ma wiele wspólnego z mentalnymi aspektami całego zjawiska. Fascynuje nas rośliny i kwiaty. Ich łaska i piękno nas dotykają.

Nawet ci, którzy inaczej nie identyfikują się jako entuzjaści roślin lub kwiatów, będą miały wpływ na te wdzięczne organizmy. Istnieje wiele badań, które rozpoznają zmiany fizjologiczne kolor, kształt lub określony zapach. Roślina może zaoferować wszystkie trzy aspekty.

Badanie Royal College of Agriculture wykazało również związek między obecnością roślin wewnętrznych a lepszym skupieniem. Uczniowie, którzy zostali umieszczeni do pokoju z roślinami, wykazali lepszą uważność nawet o 70%. Jest to niezwykłe i wyraźnie pokazuje, że rośliny wpływają na nas wszystkie.

Kiedy jesteś w takim środowisku, umysł może się wyczerpać na tyle, aby nie musiał biegać, zanim chcesz spać. Zrelaksowany i pozytywnie wyczerpany umysł to pewny sposób na dobre spanie. Nasz umysł jest o wiele bardziej pozytywny, gdy jesteśmy otoczeni roślinami.

#4 - Battuj alergie, zanim podniosą brzydkie głowy

Jednym z powszechnych błędów, na które rodzice mają tendencję do chronienia dzieci przed wszystkim brudnym lub potencjalnie alergennym. Tego rodzaju myślenie jest doskonałe w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia dziecka, ponieważ ich układ odpornościowy nadal nie jest w stanie zajmować się tymi potencjalnymi niebezpieczeństwem.

Kiedyś jednak minęły pół roku, taka opieka powinna zdecydowanie się zmienić. Nadopiekuńczy rodzice mogą wyrządzić wiele szkody, chroniąc dziecko przed wszystkim, co mogłoby wywołać reakcję alergiczną, niestety, czyniąc dziecko bardziej podatne na alergie.

Odsłaniając małe dzieci na różne rośliny domowe, otrzymają wczesną dawkę związków alergicznych, które wywołają zdrową odpowiedź immunologiczną. Oczywiście istnieją wyjątki, w których dzieci stają się uczulone, pomimo faktu, że nie był on przed niczym.

Będąc w takim środowisku rodzice mogą również skorzystać. Stan fizyczny naszych dzieci jest czymś, co często nas nie śpią, często zamieniając się w pełną bezsenność. Zdrowe dziecko w zdrowym środowisku poprawia także stan fizyczny i emocjonalny również rodziców.

#5 - Ekstrakty roślinne pomagają w zniknięciu zatorów i bezsenności

Istnieją pewne rośliny, które emitują różne związki, które mają wszelkiego rodzaju cechy promujące zdrowie, w tym korzyści antyinsomnia. Eukaliptus jest jedną z tych roślin, w rzeczywistości jest to prawdopodobnie najbardziej znane, jeśli chodzi o snu (koale nie mogą się mylić) i posiadanie zdrowego układu oddechowego.

Te niezwykłe organizmy - ze szczególnym naciskiem na wyżej wymienione eukaliptus - oferują szeroką różnorodność cech leczniczych, w tym między innymi ich rolę wykrztuśni. Mogą również odżywić włosy, ale co ważniejsze, usuwają zatoki, pachnąc niesamowicie dobrze.

Istnieje powód, dla którego liście i olej z tej niezwykłej rośliny były używane od wieków jako lekarstwo na różne choroby i warunki. Te najdokładniejsze pomogą Ci usunąć śluz i flegma z zatok, poprawiając funkcje oddechowe w tym procesie.

To tylko dzięki byciu w tym samym pokoju co roślina, ale można oczywiście użyć liści i oleju rośliny, aby uzyskać jeszcze silniejszy wpływ. Co więcej, gatunek jest jedną z najpiękniejszych roślin wokół, oferując żywy i przyjemny widok w dowolnym momencie dnia, zwłaszcza gdy kwitnie.