Ecoterapia, w jaki sposób drzewa sprawiają, że jesteś zdrowszy

Spis treści

• Jak drzewa poprawiają twoje zdrowie fizyczne
  • Drzewa mogą zwiększyć twoją żywotność
  • Mogą również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego
  • Drzewa mogą pomóc w walce z rakiem i przeziębieniami
  • Możesz mieć krótsze pobyty szpitalne
  • Mogą zmniejszyć objawy astmy
  • Mogli sprawić, że poczujesz się młodszy i bardziej sprawny fizycznie
  • Więcej korzyści dla diabetyków
  • Drzewa mogą pomóc ci spokojnie spać
  • Twoja wizja może zostać ulepszona
  • Lepsza jakość powietrza dla wszystkich
  • Utrzymanie go chłodniej
• W jaki sposób drzewa poprawiają twoje zdrowie psychiczne
  • Drzewa walczą ze stresem, depresją i obniżając ciśnienie krwi
  • Sprawiają, że jesteś szczęśliwszy
  • Pamięć krótkoterminowa jest ulepszona
  • Drzewa zwiększają twoją uwagę
  • I mogą poprawić Twój nastrój
• Pomaganie naszym lokalnym lasom
  • Walka z kory chrząszcza
  • Pożary i las
  • Wysiłki ochronne i zarządzanie pożarami
• Utrzymanie drzew w miejskim dżungli
• Często Zadawane Pytania

Dzień Arbor jest obchodzony w kraju w Stanach Zjednoczonych w ostatni piątek kwietnia każdego roku, chociaż poszczególne stany świętują go w różnych momentach. Tak więc na cześć Narodowego Dnia Arbor, pomyślałem, że podzielę się fascynującymi informacjami na temat ecoterapii, ponieważ odnoszą się ona do drzew, a jednocześnie omów niektóre ważne aspekty opieki drzew i zarządzania!

ECOTEROPA (znana również jako terapia przyrodnicza) jest dość nowym terminem i odnosi się do procesu wzrostu i uzdrawiania poprzez interakcje z światem przyrody. Długo rozmawiałem o tym, rozmawiając o ogrodnictwie dla osób starszych. Ale czy wiesz, że po prostu bycie na drzewach i wokół nich może poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne wśród osób w każdym wieku?

Zacznijmy od omówienia niektórych z tych ważnych korzyści zdrowotnych, jakie może przynieść Ci żywy baldachim!

Posłuchaj tego postu na Epic Gardening Podcast

Jak drzewa poprawiają twoje zdrowie fizyczne

Drzewa mogą zwiększyć twoją żywotność

Po ośmioletnim badaniu zdrowia środowiska ustalono, że kobiety mieszkające w bardzo zielonych obszarach miały 12% niższy wskaźnik śmiertelności nieodpadzie niż osoby, które miały mniej roślinności. Podczas gdy to badanie obejmowało wszystkie zieleń - drzewa, krzewy, rośliny ogrodowe - nadal warto rozważyć.

Twój ogród i drzewa wokół Twojej nieruchomości mogą utrzymać cię przy życiu za pośrednictwem terapii przyrodniczej! Pozwól mi zacytować wnioski, do których badacze doszli do:

„Wyższy poziom zielonej roślinności był związany ze zmniejszoną śmiertelnością. Zasady zwiększania roślinności mogą zapewnić możliwości aktywności fizycznej, zmniejszyć szkodliwe narażenie, zwiększyć zaangażowanie społeczne i poprawić zdrowie psychiczne. Sadzenie roślinności może złagodzić skutki zmian klimatu; Ponadto dowody na związek między roślinnością a niższą śmiertelnością sugerują, że można je również wykorzystać do poprawy zdrowia."

Jest to dalekie od jedynego badania na ten temat. Holenderski zespół badawczy przeprowadził podstawowe badanie i obserwację (widoczne tutaj i tutaj), które potwierdzają dowody innego badania z znacznie większą próbą populacji.

Mogą również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego

Więcej niż jedno badanie wykazało dowody, że samo spędzanie czasu w lesie może zmniejszyć stan zapalny.

W tym uczniowie, którzy spędzili czas w zalesionym otoczeniu, doświadczyli spadku stanu zapalnego, gdzie nie mieli w środowisku miejskim. Ponadto w tym badaniu nie tylko wspomniano o spadku stanu zapalnego, ale także zmniejszeniu objawów nadciśnienia wiązania się z terapią przyrodnią!

Drzewa mogą pomóc w walce z rakiem i przeziębieniami

Podczas gdy badania nad tym są nadal w najwcześniejszych stadiach, wczesne badania sugerują, że spędzanie czasu w lasach może pomóc w zwiększeniu białek walki z rakiem w organizmie. Do przeprowadzenia jest jeszcze mnóstwo badań, ale to obiecujący znak!

To samo badanie pokazuje, że ogólna funkcja układu odpornościowego może być zwiększona za pomocą terapii przyrodniczej. Więc jeśli chcesz spróbować być przygotowany na następną paskudną grypę, która nadchodzi przez twoje miasto, spędzić trochę czasu wśród drzew.

Możesz mieć krótsze pobyty szpitalne

Po prostu możliwość zobaczenia drzew na horyzoncie, a tym bardziej praktykowania terapii przyrodniczej, może skrócić ilość czasu, w którym odzyskujesz w szpitalu.

W fascynującym badaniu przeprowadzonym w Pensylwanii pacjenci w 23 pokoja. Wygląda na to, że doświadczyli również dość znacznego zmniejszenia potrzeby leków przeciwbólowych o dużej potencji.

Dla porównania, dodatkowych 23 pacjentów zobaczyło ceglaną ścianę i nie miało żadnej z tych ulepszeń. To niewielka próbka, ale zdecydowanie interesująca, która ma ogromne implikacje dla własnego zdrowia psychicznego!

Mogą zmniejszyć objawy astmy

Badanie pokazuje, że ludzie, którzy mieszkają w miejskim dżungli, rzadziej potrzebują hospitalizacji związanej z astmą. Podczas gdy astmatyki mają tendencję do przeklinania sezonu pyłku, baldachimy drzewne mogą odfiltrować nadmiar pyłków wraz z innymi zanieczyszczeniem cząstek stałych.

Uważa się, że pokazuje, że chociaż pyłki trawy mogą być jeszcze gorsze w połączeniu z innymi zanieczyszczeniami powietrza, drzewa mogą faktycznie zmniejszyć te pyłki w powietrzu. Podczas gdy nadal przeprowadzane są dalsze badania, drzewa są zdecydowanie przewagą w zakresie rozstępów miejskich, zapewniając rodzaj terapii przyrodniczej, w której w innym przypadku!

Mogli sprawić, że poczujesz się młodszy i bardziej sprawny fizycznie

Posiadanie co najmniej dziesięciu drzew na bloku miasta może pomóc w poziomie sprawności. W co najmniej jednym badaniu posiadanie wielu drzew poprawiło postrzeganie zdrowia i zmniejszyło warunki sercowo-metaboliczne. Poprawa zdrowia była na tyle znacząca, że ​​porównywano ją do siedmiu lat młodszych!

Niektóre z tych warunków sercowo-metabolicznych, które zostały zmniejszone, obejmują cukrzycę, nadciśnienie i otyłość. Są to bardzo częste problemy w dzisiejszym społeczeństwie, a wszystko, co może pomóc zmniejszyć ich częstotliwość, jest świetne.

Więcej korzyści dla diabetyków

W rzeczywistości bycie wśród drzew doświadczających terapii przyrodniczej może być jeszcze ważniejsze dla osób z cukrzycą. To badanie ujawnia, że ​​spędzanie czasu pośród lasu może obniżyć poziom glukozy we krwi, a także poziomy aktywności!

Drzewa mogą pomóc ci spokojnie spać

W innym interesującym badaniu wykazano, że ludzie, którym brakuje dostępu do świata przyrody, mogą mieć większe trudności z dobrym spoczynkiem, co stanowi szkodę dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Częściowo ludzie, którzy mieszkają w pobliżu zielonych przestrzeni, mają wyższy poziom aktywności fizycznej, co pomaga im spać spokojniej.

To był przeważnie pozytywny wynik, nawet dla tych, którzy nie uzyskali podwyższonego poziomu aktywności, wśród mężczyzn w wieku 65 lat lub starszych. W rzeczywistości wydaje się, że nawet bez dodatkowej aktywności fizycznej obecność świata przyrody pomogła im znaleźć bardziej korzystny sen.

Zatem poświęcenie czasu wśród drzew w przypadku terapii przyrodniczej może pomóc Ci się dobrze odpocząć!

Twoja wizja może zostać ulepszona

Trzy oddzielne badania (z tym badaniem jako ostatnio opublikowanym) ujawniły, że aktywność na świeżym powietrzu może pomóc zmniejszyć szanse na krótkowzroczność. Co ważniejsze, twierdzą, że dla każdej dodatkowej godziny spędzonej na zewnątrz ryzyko krótkowzroczności można zmniejszyć nawet o 2%.

Chociaż może to nie być bezpośrednio wynikiem samych drzew, z pewnością stanowią przyjemniejsze miejsce na spędzenie czasu! Czytaj dalej, aby odkryć, jak.

Lepsza jakość powietrza dla wszystkich

Wszyscy wiemy, że rośliny wytwarzają tlen. Ale drzewa robią o wiele więcej. W badaniu Forest Service w 2002 r. Omówiono, w jaki sposób drzewa usuwają zarówno gazowe, jak i cząstkowe zanieczyszczenia powietrza.

Zwykle nie zastanawiamy się, ile drzewa w naszym sąsiedztwie pomagają poprawić naszą jakość powietrza, ale tak się dzieje!

Liście drzew pochłoną gazowe zanieczyszczenie powietrza, co czyni go nieszkodliwym dla zdrowia ludzkiego. Te same liście złapią również zbłąkane cząstki cząstkowe i kurz i trzymają je przez krótki czas.

Ostatecznie te cząsteczki zostaną wyprane z baldachimu przez deszcz, ale są one nieszkodliwie odejściane zamiast wdychane.

Według tej analizy wymaga siedmiu lub ośmiu drzew, aby wyprodukować tlen wymagany dla jednego człowieka. Kiedy to robią, czyszczą również resztę powietrza wokół nich. I to fantastyczne.

Utrzymanie go chłodniej

W badaniu EPA udowodniono, że Drzewa pomagają zmniejszyć wysokie upały latem. Street z drzewem może być między 20-45 stopni Fahrenheita, niż taka, która nie ma cienia.

W tych czasach, w których słońce nasila twoją siłę, zrobienie przerwy w chłodniejszych temperaturach pod drzewem może pomóc w wyzdrowieniu.

Drzewa również obniżają rachunek za energię. Dlatego specjaliści ds. Zdrowia psychicznego mogą zgodzić się, że korzyści fizyczne mogą przekroczyć ograniczenie chorób fizycznych i psychicznych związanych z rachunkiem.

Zacienianie z drzew zmniejszy ilość mocy, którą musisz użyć do ochłodzenia domu, dzięki czemu jest bardziej przyjazny dla zdrowia, jak i do portfela. I to jest mniej stresu, który możesz mieć w rezultacie, co prowadzi nas do następnej sekcji!

W jaki sposób drzewa poprawiają twoje zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne i utrzymanie zdrowia psychicznego w ostatnich latach coraz bardziej pojawiły się. Na szczęście drzewa mogą mieć znaczący wpływ na stan zdrowia psychicznego i zdrowia człowieka. W tej sekcji pokaże, w jaki sposób choroby fizyczne i psychiczne są zmniejszone wraz z narażeniem na naturalne materiały i środowiska.

Drzewa walczą ze stresem, depresją i obniżając ciśnienie krwi

Japonia to miejsce, w którym pchanie do programu Excel ma również wielką cenę: stres i zaburzenia zdrowia psychicznego są powszechne. Może więc nie zaskoczyć, że nieustannie szukają sposobów na złagodzenie stresów związanych z pracą i nauką.

To, co może być zaskoczeniem, jest to, że wspólną metodą jest shinrin-yoku lub proces szwania lasów dla korzyści dla zdrowia psychicznego.

Umożliwienie naturalnym środowiskom wejścia na ciało przez wszystkie pięć zmysłów jest znane z tego, że zmniejsza ciśnienie krwi i rozluźnia obywateli Japonii, co sprawia, że ​​interwencje w celu poprawy zdrowia psychicznego odnoszącego sukcesy. To w dużej mierze, dlatego istnieją narodowe szlaki terapii leśnej, w której można się udać i dokładnie to zrobić.

Jeśli jesteś bardziej ciekawy tej zabawnej i relaksującej praktyki, ten artykuł da ci bardziej dogłębne spojrzenie na Shinrin-Yoku i jego korzyści zdrowotne-zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i dobrego samopoczucia fizycznego. A badania przeprowadzone przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego pokazują, że terapia przyrodnicza może stać się znacznie większą częścią medycyny zapobiegawczej w przyszłości Japonii!

Sprawiają, że jesteś szczęśliwszy

Tak, zgadza się, drzewa poprawi twój poziom szczęścia. W badaniu psychologicznym z 2013 r. Ujawniono, że życie w zielonych przestrzeni miejskich lub w jego pobliżu zwiększy twoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie oraz niższe objawy stresu psychicznego. Jest coś w drzewach, które przynosi trochę radości dla każdego z nas!

Nawet po prostu pójście do parku może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, to badanie pokazało. Umożliwia ucieczkę od stresu miejskiej dżungli na kilka minut, co pozwala zanurzyć się w zdrowszym stanie. Dlatego więcej drzew w twoim życiu jest lepsze zdrowie psychiczne.

Pamięć krótkoterminowa jest ulepszona

Uczestnicy środowisk naturalnych vs. Badanie miejskie doświadczyło zwiększonej pamięci krótkoterminowej na spacerze leśnym, w przeciwieństwie do spaceru miejskiego, badanie to pokazuje. Chociaż próbka badana była ograniczona, nadal jest to fascynujący wgląd w to, jak można poprawić pamięć krótkotrwałą.

Sprawdź ten wspaniały zasób, aby znaleźć trasy spacerowe, jeśli chcesz wypróbować leś!

Jak wspomniano w artykule na temat ogrodnictwa starszego, środowiska naturalne, ogólnie mogą poprawić pamięć krótkoterminową u pacjentów z demencją. Więc nie powinno być zaskoczeniem, że lepsza retencja pamięci również poprawi ich zdrowie psychiczne!

Drzewa zwiększają twoją uwagę

Krótka przerwa pod dębami lub sosnami może pomóc wyeliminować zmęczenie psychiczne i przywrócić uwagę. Badania takie jak ten wykazały, że krótkie interwencje oparte na naturze mogą skupić się na wszystkim.

Doświadczanie podziwu, że zdrowie środowiskowe i nagroda natury mogą zainspirować zmysły i przywróci cię do teraz! Ta obecna świadomość pomaga poruszać się w codziennym życiu i ogólnie poprawia zdrowie psychiczne.

I mogą poprawić Twój nastrój

Korzystając z horroru, aby zszokować swoich uczestników, to badanie pokazało ich uczestnikom naturalne lub zbudowane środowiska. Ocenili nastrój uczestników zarówno przed przerażającym filmem, po obejrzeniu filmu, jak i po obejrzeniu jednego ze środowisk.

Ci, którzy widzieli naturalne środowisko, wyrazili, że było ono piękniejsze, i istniały znaczące oznaki ich nastroju znacznie poprawione w stosunku do środowiska naturalnego.

Ci, którzy widzieli zbudowane środowiska, nie uważali ich za piękne, ani nie mieli nastroju ani ostrego poprawy zdrowia psychicznego.

Pomaganie naszym lokalnym lasom

Nie zapominajmy, że chociaż są wszystkie te fenomenalne badania na temat korzyści ze zdrowia psychicznego drzew, nadal musimy dbać o same drzewa. Jeśli ich nie ma, nie przyniosą nam dobrego.

Jest to symbiotyczny związek, który naprawdę trzeba hodować i zbadać znacznie głębiej.

Walka z kory chrząszcza

W Kalifornii rodzima kora chrząszczy sieją spustoszenie na zalesionej ziemi w krajobrazie miejskim i wokół niego. Susza zaostrza problem, ponieważ zwiększa rozprzestrzenianie się kory chrząszcza, a już opadane drzewa są dla nich idealnym gospodarzem.

Istnieje wiele odmian kory tubylczej do Kalifornii. Podstawowe gatunki, które powodują tak duże zniszczenie w zalesionych obszarach, to chrząszcz pinie.

W innych obszarach istnieją inne formy chrząszczy, które żywią się drzewami. Wspólne przykłady obejmują pinyon chrząszczy, czerwono -terpentyny chrząszczy i szmaragdowy świdr, ale prawdopodobnie istnieją setki innych okazów.

Podczas gdy chrząszcze te mają tendencję do osiągnięcia wysokości epidemii na mocno zalesionych obszarach, można je również znaleźć gdzie indziej, w tym w krajobrazie miejskim. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc drzewom w Twojej nieruchomości w przetrwaniu.

Rozrzedzić drzewa do szerokiego odstępu. W środowisku leśnym możesz mieć drzewa w obrębie stóp, zapewniając łatwy dostęp między nimi do rozprzestrzeniania się chrząszczy. Nie musimy tego robić na naszej własności osobistej i możemy je rozrzedzić do rozsądnej odległości.

Zachowaj najzdrowsze i najbardziej energiczne drzewa i usuń słabsze. Upewnij się, że wszelkie drzewa wykazujące oznaki możliwych uszkodzeń chrząszcze.

Oczyść ostatnio upadłe drzewa lub gruz. Podczas gdy upadłe igły lub liście sosny nie są tak niebezpieczne, gałęzie mogą tworzyć nosy dla chrząszczy do zamieszkania.

Unikaj zranienia drzew. Chociaż oczywiste jest, że wyrwanie kawałka kory może spowodować, że grzyby lub chrząszcze do grzyby lub chrząszcze, zagęszczanie lub wykopanie gleby może zaszkodzić systemowi korzeniowe, prowadząc do naprężenia drzewa.

Usuń wszystkie drzewa, które obecnie zawierają chrząszcze szkodnictwo. Gdy chrząszcze zaczęły wyrządzić obrażenia, zwykle jest za późno, aby uratować drzewo. Najłatwiej jest usunąć i zniszczyć zainfekowane drzewa dla zdrowia innych osób w pobliżu.

Rozważ środki owadobójcze stosowane przez profesjonalnego arborystę W czasach wielkiej suszy, aby uratować poszczególne drzewa. Może to pomóc chronić twoje osłabione drzewo przed kolonizowaniem.

Karbaryl jest najczęściej stosowany przeciwko kory w Kaliforni. Specjalista może wydać odpowiednią rekomendację dla twojego obszaru, ponieważ opcją mogą być różne owadobójcze.

Pamiętaj tylko, że te środki owadobójcze muszą być zastosowane przed zamieszkaniem chrząszczy!

Podlewaj swoje drzewa na początku sezonu wegetacyjnego Jeśli doświadczasz suszy. Podlewanie na głębokość 2 cali na początku sezonu da twoim drzewom wzmocnienie, których potrzebują, aby oprzeć się uszkodzeniom.

Pożary i las

W wielu środowiskach pożary działają zarówno jako dobra, jak i zła rzecz.

Na obszarach miejskich, takich jak Santa Rosa w Kalifornii, gdzie ostatnie pożary zniszczyły prawie trzy tysiące domów, oczywiste jest, że ogień jest destrukcyjny.

Całe dzielnice zostały wytarte z mapy, a obszary zalesione i krzewów pomogły pożarowi rozprzestrzeniać się i zniszczyć. Szkoda jest szacowana w miliardach dolarów.

Jednak w naturze ogień jest jak przycisk resetowania natury i często zapomniana zapomniana usługa ekosystemu.

Ogień wyciera krajobraz z dala od starych lub umierających liści i pozwala na nowy wzrost. Niektóre gatunki aktywnie wymagają ognia, aby uzyskać nowy wzrost. Inni wytrwale przylegają do życia po pożarze wystarczająco długo, aby wyprodukować jeszcze jedną zdrową uprawę nasion.

Najwyższym tego przykładem jest sosna Coulter lub Pinus Coulteri, która ma naturalną adaptację do obrażeń od ognia. Drzewa te będą w wielu przypadkach, aby utrzymać ich niższe gałęzie, pomimo płomieni, które biją przez baldachim.

Mogą być czarne i zwęglone, ale następnej wiosny wydają się wracać do życia.

Przez maksymalnie trzy lata po pożarze te sosny mogą wytrwale przylegać do życia, dopóki nie zechcą wystarczającej siły, a następnie wykonają tak zwane „końcowe spłukiwanie” - obfitość stożków z tysiącami nasion. W ciągu kilku krótkich tygodni sosna umrze, pozostawiając młode nasiona, aby kontynuować swoje gatunki.

Dzika roślina zwana „pudle psów”, Eriodictyon Parryi, a następnie zaczyna pojawiać się wokół młodych drzew iglastych. Ta roślina wydaje się wymagać ognia do życia, ale kiedy to zrobi, jej szybko rozwijające się gałęzie tworzą bardzo potrzebny odcień dla tworzących się drzewa sadzonek.

Bush pudla robią jednak znacznie więcej niż zacieni sadzonki,. Jego kolczaste liście mogą powodować formę kontaktowego zapalenia skóry, które skutecznie utrzymuje jelenie lub inne wypasanie zwierząt z dala od delikatnych sadzonek.

Trzyma również ludzi na bieżąco, ponieważ może powodować paskudną wysypkę, która może trwać miesiąc lub dłużej!

Gdzieś od ósmej do dziesięciu lat później ta „żłobka” wydaje się całkowicie umrzeć, pozostawiając za sobą zdrowe młode drzewa, które są bardziej zdolne do utrzymania odrobiny ciekawości z dzikiej przyrody.

Nie pojawi się ponownie, dopóki nie będzie potrzebny, ale pojawia się szybko, gdy jest. Jego nasiona mogą leżeć w glebie przez ponad sto lat.

W okolicach Los Angeles ten specyficzny związek symbiotyczny był świadkiem po pożarze stacji w lesie narodowym w Angeles.

Niezliczone inne historie o odrastaniu po poważnym pożaru, opowiadane przez mnóstwo innych symbiotycznych relacji. Jako społeczeństwo wciąż dowiadujemy się o zawiłości tego wszystkiego i jest to niesamowite, jak natura może wyzdrowieć.

Z powodu takich sytuacji, wysiłki ochrony w celu odzyskania zalesionych środowisk po uszkodzeniu pożaru obracają się wokół usuwania uszkodzonych lub martwych drzew i zachęcania do naturalnych wzorców wzrostu. Reszta pozostaje w samym środowisku, aby ustalić.

Wysiłki ochronne i zarządzanie pożarami

Organizacje takie jak Cal-Fire lub Forestry Service zostawiają za sobą kilka martwych drzew. Drzewa te nazywane są „zaczepami” i są potrzebne lokalnej przyrody.

Wiele gatunków ptaków mieszka w szczelinach w zaczepach lub sprawia, że ​​gniazda wysoko w spalonych gałęziach. Nietoperze używają również obszarów pod luźną kory do gniazda, a wiele stworzeń, takich jak wiewiórki i wiewiórki, mieszka.

Jaszczurki i gady chowają się pod korą, podobnie jak owady jak biedronki. Forma porostu i mchu i zapewnia żywność jeszcze innym stworzeniom.

Mikroekosystemy, takie jak stare martwe drzewa, są tak samo korzystne dla gospodarki leśnej, jak same drzewa, więc te pstryki zostaną zapewnione dla dzikiej przyrody. Pozostała część jest wyciągnięta, szczególnie te, które mogą wykazywać oznaki posiadania w przeszłości chrząszczy z kory.

Ponadto na niektórych obszarach nasiona będą rozprzestrzeniane dla miejscowych roślin krzewów. Jest to szczególnie powszechne wzdłuż autostrad lub w pobliżu obszarów mieszkalnych, gdzie nowy szybki wzrost zapobiegnie erozji i błocie w sezonach powodziowych.

Na obszarach szczególnie trudnych, sadzonkowe drzewa rdzenne do tego obszaru mogą być sadzone. To rozpoczyna proces odzyskiwania. Zwykle unikane są obszary, które mają oznaki buszu pudla, ponieważ już zaczynają proces odrastania.

My również możemy podjąć pewne kroki w celu ochrony drzew wokół naszych domów i samych domów.

Trzymanie trawy i szorowania pędzla W pobliżu naszych domów pomoże zmniejszyć rozprzestrzenianie się pożarów na poziomie gruntu. Używanie noża szczotki do usuwania suchych lub martwych materiałów zapewnia mniej paliwa do pożaru.

Przerzedzanie słabszych lub uszkodzonych drzew Pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się ognia przez baldachimy drzewa poprzez zmniejszenie ilości łatwopalnego materiału. Usunięcie większości martwych drzew również pomoże w tym procesie, chociaż zaczep lub dwa zachęci dziką przyrodę do trzymania się.

Krajobraz z roślinami odpornymi na ogień pomoże zapobiegać erozji na drzewach i wokół nich, które mogą przetrwać ogień. To pomaga drzewowi stać w porze deszczowej, a także spowalnia szanse na powódź.

Wszystkie te środki również korzystają z naszych domów, ponieważ zmniejsza to szanse na zbliżanie się ognia.

Utrzymanie drzew w miejskim dżungli

Chociaż dużo rozmawialiśmy o zalesionych ziemiach, nie zapominajmy, że 80% populacji Stanów Zjednoczonych mieszka na obszarach miejskich. Podczas gdy możemy odwiedzić lasy lub spędzić tam czas na wakacjach, istnieją bardzo realne rozwiązania, które można wykonać w domu, aby pomóc naszym lokalnym drzewom.

Sadzić drzewa, które są odpowiednie dla twojego obszaru. To może wydawać się oczywiste, ale często chcemy kultywować drzewa, które mogą mieć trudności w naszym środowisku. Gatunek drzewa odpowiedni dla regionu środkowego zachodu może nie być idealny na suchych pustyniach Arizony.

Gatunki tubylcze nie muszą dostosowywać się do środowiska i mogą przyjmować wspólne warunki pogodowe w danym obszarze. W rezultacie drzewa te są zdrowsze i będą wymagały mniej rozpieszczania.

Upewnij się, że linie energetyczne nie przebiegają przez gałęzie drzew. W czasach silnego wiatru lub w warunkach burzowych mogą wystąpić uszkodzenie linii elektrycznych. Jeszcze większe ryzyko jest drzewo, którego biczujące gałęzie mogą wyrządzić obrażenia.

Przycinając gałęzie wokół linii energetycznych, upewniamy się, że nasze drzewa będą z nami przez wiele lat. Jest to konieczne roczne konserwację i może być wykonane samodzielnie lub przez profesjonalistę.

Upewnij się, że system korzeniowy jest utrzymywany. Nasze drzewa wzdłuż ulic i na podwórkach mogą wyciągnąć gałęzie pod podjazdami i chodnikami. Korzenie mogą pełzać pod ulicami, a nawet pod naszymi domami.

Tak długo, jak te korzenie znajdują się pod ziemią, nigdy nie spowoduje to uszkodzeń. Gdzie narażone są korzenie, staraj się zmniejszyć szanse na uraz. Silne korzenie powodują silne drzewo!

Wykonuj coroczne przycinanie drzew i konserwacji. Usunięcie nieporęcznych gałęzi lub tych, którzy nie żyją, pomoże zwiększyć długowieczność twojego drzewa. Utrzymanie go bez owadów jest również koniecznością.

Miej oko na punkty uszkodzeń spowodowane przez dziką przyrodę, takie jak wypadek lub owady. Staraj się zmniejszyć częstotliwość szkodników, takich jak jemioła, ponieważ te mogą udusić, w przeciwnym razie zdrowe gałęzie.

Zapewnić wodę w czasie suszy. Stajemy się spragnione, gdy jest gorąco, a nasze zwierzęta są spragnione, gdy jest gorąco. Podobnie jak nasze drzewa. Zapewnienie, że mają wystarczającą ilość wilgoci, jest najmniej, co możemy zrobić, aby pomóc im zapewnić nam cień!

O ile to możliwe, zapewnij ściółkę wokół podstawy drzew. Pomaga to utrzymać wodę w glebie zamiast pozwolić jej odparować. Starsze drzewa nie będą tego potrzebować tak bardzo, jak młode, ale skorzystają z tego równie dobrze.

Podnieś opadające owoce i utrzymuj obszar w czystości. Ci z nas z drzewami owocowymi rozumieją, w jaki sposób owady mogą szybko rozprzestrzeniać się, gdy na ziemi znajdują się owoce, a choroby roślin też się rozprzestrzeniły. Jeśli chcemy mieć zdrowe drzewa i zdrowe ogrody, wyeliminowanie upadłych owoców jest koniecznością.

W razie potrzeby zadzwoń do specjalisty. Jeśli szukasz konkretnych zaleceń dotyczących nawozów, zarządzania glebą dla twoich drzew, a nawet po prostu przycinania, profesjonalista może pomóc. W całym kraju są arborystów, z których wielu może przedstawić specjalistyczne zalecenia dla twojego dokładnego gatunku drzewa.

Drzewa robią wiele dla naszego życia, poprawiając zarówno zdrowie psychiczne, jak i dobre samopoczucie. Ale możemy pomóc drzewom przetrwać i rozwijać się. Więc oddajcie się dziś ekooterapii, niezależnie od tego, czy chodzi o wsparcie umysłu, czy ciała. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.

Często Zadawane Pytania

Q: Czy oparte na dowodach ecoterapii?

Odp.: Zdecydowanie. W tym artykule powiązane są wiele badań, które sugerują, że ecoterapia jest realną drogą do lepszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Zarówno zdrowie ludzkie, jak i środowiskowe można poprawić, a także dobre samopoczucie z natury.

Q: Jak robi się ecooterapia?

Odp.: Można znaleźć cichą przestrzeń w regularnych interwencjach opartych na naturze, aby dostosować swoją świadomość lub uczestniczyć w zorganizowanych wydarzeniach naturalistycznych i warsztatach, aby poprawić zdrowie psychiczne. Zauważyłeś też ulepszenia fizyczne!

Q: Jak ecoterapia wpływa na umysł?

Odp.: Ecooterapia zwiększa dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne poprzez ulgę w stresie, lepszą krótkoterminową retencję pamięci, wyższe wskaźniki szczęścia, niższe wskaźniki lęku i depresji oraz zwiększa świadomość chwili obecnej. Zdrowie psychiczne poprawia się nie tylko, ale także twoje zdrowie fizyczne, tworząc pozytywne informacje zwrotne zarówno wśród zdrowia fizycznego, jak i zdrowia psychicznego.

Q: Do czego jest dobrze ecootherapy?

Odp.: Jak wspomnieliśmy, nie tylko poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne, ale także dostosowuje cię do świata przyrody, co w całości lepsze docenianie tego.