7 Udowodnione naukowo zioła każdy mężczyzna powinien rosnąć, aby zwiększyć libido

7 potężne i naukowo udowodnione Zioła każdy mężczyzna powinien rosnąć Aby zwiększyć libido, poprawić życie seksualne i leczyć problemy zdrowotne!

Istnieją zioła, które zwiększają libido, zwiększają poziom seksu i energii u mężczyzn, udowodnione w różnych badaniach. Wyhodowanie ich świeżego i uczynienie ich częścią diety może naturalnie poprawić wytrzymałość, witalność i zdrowie psychiczne.

Sprawdź nasz artykuł na temat najlepszych włoskich ziół tutaj

Potężne zioła każdy mężczyzna powinien rosnąć

1. Kozieradka

Nazwa botaniczna: Trigonella foenum-groecum

Wyniki różnych badań klinicznych sugerują, że kozieradka jest jednym z najlepszych Male-Health zioła. Badanie przeprowadzone na 120 mężczyzn przez 12 tygodni wykazało, że kozieradka zwiększała poziomy testosteronu u uczestników. 

Wiadomo również, że zmniejsza ryzyko cukrzycy, ciśnienia krwi i schorzeń, które są bardziej powszechne u mężczyzn niż kobiety.

Jak konsumować: Dodaj kiełkowane nasiona do sałatek. Świeże liście najlepiej smakować w curry, zupach, mięsie i naczyniach warzywnych.

Sprawdź nasz artykuł na temat rosnącej kozieradki tutaj 

2. rozmaryn

Nazwa botaniczna: Rosmarinus officinalis

Rozmaryn chroni przed związaną z wiekiem zwyrodnienie plamki (AMD) i zgodnie z badaniem irańskim pomaga również mężczyznom z niepokojem wydajności.'

Jeśli to nie wystarczy według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Northumbria, istnieją związki w rozmarynu, które poprawia funkcje poznawcze i pamięć. Przeczytaj więcej o tym tutaj.

Jak konsumować: Dodaj odrobinę podczas grillowania mięsa lub pieczenia ryb.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o uprawie rozmarynu w garnkach

3. Ginkgo

Nazwa botaniczna: Miłorząb dwuklapowy

Bogaty w flawonoidy i terpenoidy, Ginkgo jest wielkim ziołem, aby zwiększyć przepływ krwi do męskiego narządu płciowego. Pomaga także walczyć z stanem zapalnym i ogranicza ryzyko chorób serca u mężczyzn.

Otwarte badanie na temat jego skuteczności sugerowało, że może zmniejszyć utratę libido z powodu leków przeciwdepresyjnych, może również zwiększyć pożądanie, pobudzenie i orgazm u mężczyzn i kobiet.

Jak konsumować: Dodaj świeże liście w herbatach lub weź je w postaci płynnej przez ekstrakt z liści. Spożywaj 30-60 minut przed pójściem spać.

Ten artykuł dostanie wszystkie informacje, których potrzebujesz na temat uprawy ginko 

4. Tribulus

Nazwa botaniczna: Tribulus late

Tribulus jest naturalnym afrodyzjakiem i popularnie stosowanym w alternatywnych lekach chińskich i ajurwedyjskich. Leczy zaburzenia erekcji i problemy z pożądaniem seksualnym i leczy dolegliwości dróg moczowych.

Bułgarskie badanie przeprowadzono na 180 mężczyzn cierpiących na łagodne do umiarkowanego ED, a Tribulus wykazał pozytywny wpływ na uczestników. Przeczytaj więcej o tym szczegółowo tutaj.

Jak konsumować: Owoce, liście i korzeń tego ziół są używane do celów leczniczych. Sproszkowany ekstrakt można przyjmować po posiłku. Możesz dodać świeże liście podczas warzenia herbaty.

Rosnące wskazówki: Rośnie 1-2 stóp wysokości. Radzi sobie dobrze w piaszczystej, dobrze upuszczającej i wilgotnej glebie.

5. Żeń -szeń azjatycki

Nazwa botaniczna: Żeń -szeń Panax

W kulturach orientalnych żeń -szeń nazywany jest „Król wszystkich ziół,”Ze względu na swoją moc poprawy ogólnego samopoczucia. Zwiększa także zachowania seksualne i jakość nasienia i zmniejsza niepłodność, udowodnioną w różnych badaniach dotyczących kontroli przypadków.

Względnie jedno koreańskie badanie stwierdzono, że doustne podawanie żeń -szeń może poprawić wszystkie domeny funkcji seksualnych i zmniejsza ryzyko zaburzeń erekcji.

Jak konsumować: Możesz spożywać korzeń żeń -żeń. Można go również dodać do herbat i zup.

Sprawdź nasz artykuł na temat uprawy azjatyckich żeń -szenia

6. Czosnek

Nazwa botaniczna: Allium sativum

Czy wiesz, że zawały serca są dwa razy częściej u mężczyzn niż kobiety? Ustalenie norweskich badań obejmujących 34000 mężczyzn i kobiet.Tutaj czosnek jest bardzo pomocny, ponieważ jest naukowo sprawdzony kardioprotekcyjny Zioło lub przyprawy.

Czosnek jest najlepszym źródłem allicyny, związku, który poprawia przepływ krwi i krążenie do narządów seksualnych u mężczyzn i kobiet. Ponadto badanie opublikowane w Science Direct sugerowało, że przewlekłe zużycie czosnku może zwiększyć testosteron w surowicy.

Jak konsumować: Dobrze łączy się w marynatach, mięsach, zupach i gulaszach. Delikatne zielenie czosnkowe smakują najlepiej, gdy smażone z innymi warzywami, pesto i zupami.

Oto wszystkie informacje, których potrzebujesz na temat uprawy imbiru

7. Ashwagandha

Nazwa botaniczna: Withania somnifera

Znany również jako „indyjski żeń -szeń”, promuje wytwarzanie tlenku azotu i zwiększa przepływ krwi do genitaliów u mężczyzn, co leczy impotencję i czyni je bardziej „męską.„Nauka udowodniła, że ​​zwiększa także zdrowie psychiczne.

Również badanie kliniczne na 57 młodych mężczyzn spowodowało, że jego spożycie zwiększa siłę i powrót do zdrowia mięśni. Przeczytaj to tutaj!

Jak konsumować: Dodaj sproszkowane korzenie do szklanki ciepłego mleka lub po prostu wymieszaj koktajl. Możesz także użyć świeżych liści w herbatach.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o uprawie Winter Cherry/Ashwagandha