Zrób kojącą herbatę ziołową na kaszel, przeziębienia i grypę

Nawet jeśli jesteś bardzo czujny podczas mycia rąk podczas zimnej i grypowej, nadal trudno jest uniknąć narażenia na nieprzyjemne zarazki i wirusy - są w powietrzu i na praktycznie na każdej powierzchni w miejscach publicznych.

Ale jeśli złapiesz dowolne nieprzyjazne robaki sezonu, szybką, skuteczną ulgę w wspólnych objawach można znaleźć w tym ziołowym napar, który jest wykonany z całkowicie naturalnych składników dostępnych lokalnie lub z ogrodu.

Łączymy się z dostawcami, aby pomóc Ci znaleźć odpowiednie produkty. Jeśli kupujesz z jednego z naszych linków, Możemy zdobyć prowizję.

Ten przepis jest moją adaptacją skoncentrowanego wywaru na przeziębienia i grypy z nieocenionego podręcznika Stephena Buhnera „Herbalne antybiotyki."

Wywar z nich służy do złagodzenia objawów gardła i górnych infekcji oddechowych, a po spożywaniu jako kojąca herbata otrzymujesz wszystkie zalety składników oraz pocieszające i pomocne właściwości pary.

Antybiotyki ziołowe

Teraz w drugiej edycji możesz wybrać kopię tego bogatego zasobu na temat naturalnego uzdrawiania z Amazon.

Dołącz do nas teraz, aby dowiedzieć się, jak i naucz się robić kojącą herbatę ziołową, aby złagodzić objawy przeziębienia, kaszlu i grypy.

Oto, co jest do przodu.

Jak zrobić kojącą herbatę ziołową

• Naturalne składniki
  • Mędrca leczniczy
  • Ostry imbir
  • Przeciwutleniający cios cytryn
  • Uspokajający miód
  • Indukująca ciepło pieprz Cayenne
• Przepis na kojącą herbatę ziołową

Naturalne składniki

Kiedy jesteś w dół, a bóle i zatłoczenie dolegliwości sezonowych, świat roślin oferuje szeroki wybór odpornych na rentowność składników - takich jak te znalezione w tej kojącej herbaty ziołowej.

Zdjęcie Lorna Kring.

Świetny dodatek do leków bez recepty, ulga jest skuteczna, szybka i naturalna.

I większość może być uprawiana we własnym ogrodzie, który jest jak podwójna walka właściwości uzdrawiania!

Oto spojrzenie na każdy składnik:

Mędrca leczniczy

Szałwia, Salvia officinalis, był stosowany jako leczniczo w medycynie ludowej od tysiącleci w leczeniu różnych zaburzeń, od biegunki, dny moczanowej i hiperglikemii po zapalenie i reumatyzm.

Zdjęcie Lorna Kring.

Liczne badania poparły wiele z nich korzystne roszczenia zdrowotne, przede wszystkim z jego obfitych poziomów ważnych flawonoidów, takich jak kwasy rosmarynowe i ellagowe.

Obszary zainteresowania działań farmakologicznych obejmują właściwości przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwutleniające i hipoglikemiczne.

W przypadku objawów na zimno i grypy Sage przynosi szybką ulgę do zatkanych układów oddechowych i zdenerwowanych brzuszków, a także pomaga zapobiegać infekcjom wirusowym i bakteryjnym.

I chociaż szałwia ma nieco leczniczy smak w dużych ilościach, imbir, miód i cytryna w tej ziołowej herbaty wygładzają smak.

Mędrzec jest łatwo dorosły i dodaje pięknych, srebrzystych liści do ogrodu oraz wysokie iglice ładnych, niebieskich do fioletowych kwiatów na wiosnę.

Nasz przewodnik Jak uprawiać wspólne mędrzec ma wszystkie szczegóły uprawy.

Ostry imbir

Dodaliśmy Ginger, Zingiber Officinale, do naszej adaptacji MR. Przepis Buhnera, ponieważ kilka jego solidnych Fitochemikalia przeciwwirusowa osłabiają nosa, jedną z najczęstszych przyczyn przeziębienia.

Inne związki, takie jak Gingerol i Shogaol, mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak bóle ciała, gorączka, kaszel i ból gardła, i imbir również skutecznie zmniejsza nudności i rozstrój żołądka.

Plus, lubimy błyskawiczny smak!

Imbir może być uprawiany w domu jako odwieczna w strefach odporności USDA 9-12 lub jako coroczny w chłodniejszych regionach.

Nasz przewodnik ma wszystkie kroki w zakresie sadzenia i uprawy imbiru w twoim domowym ogrodzie.

Przeciwutleniający cios cytryn

Jak wszystkie owoce cytrusowe, cytryny, Citrus Limon, są naturalnie wysokie w witaminie C, potężnym przeciwutleniaczu.

Żywność bogata w witaminę C może pomóc Wzmocnij układ odpornościowy chronić przed wirusami, które powodują zimno i grypę, i uważa się, że zmniejsza czas trwania objawów zimnych.

Wraz z właściwościami leczniczymi sok z cytryny dodaje uroczego, pikantnego smaku herbaty ziołowej, która może pomóc w złagodzeniu bólu gardła.

Kiedykolwiek myślałem o uprawie własnego drzewa cytrynowego, ale nie mam pokoju? Drzewo karłowate może być odpowiedzią!

Nasz przewodnik Jak uprawiać drzewa cytrusowe krasnoludne ma wszystkie potrzebne informacje.

Uspokajający miód

Słodki miód jest cudownie kojący i dopełnia smak innych składników.

Ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe i wiadomo, że zmniejsza ból gardła i intensywność kaszlu.

Jeśli to możliwe, użyj lokalnego źródła surowego miodu dzikiego kwiatu, aby upewnić się, że pyłek został zebrany z kwiatów wolnych od komercyjnych chemikaliów. Lub jeszcze lepiej, zbierz niektóre z własnych uli!

Indukująca ciepło pieprz Cayenne

pieprz cayenne, Capsicum annuum, jest znany jako Uprawa termogeniczna z właściwościami przeciwbólowymi.

Oznacza to, że stymuluje krążenie, zwiększa przepływ krwi do skóry i ma wyrządzony efekt, który indukuje potwierdzenie - z których wszystkie pomagają zmniejszyć gorączkę, złagodzić zatory i zmniejszyć a ból brzmienia.

Ponadto Cayenne wykonuje katalityczne działania, które zwiększają skuteczność innych ziół. Pamiętaj więc, aby wziąć trochę do herbaty, gdy cierpisz na gorączkę lub przekrwienie głowy i klatki piersiowej z przeziębienia.

A ponieważ Cayenne wywołuje potwierdzenie, pakuj, aby uniknąć złapania chłodu!

W przypadku tego przepisu możesz użyć kupowanej w sklepie sproszkowanej pieprzu cayenne lub odwodnionej domowej papryki, zmielonej za pomocą tłuczku i moździerza.

Gorąca papryka, taka jak Cayenne, można uprawiać w słonecznym ogrodzie i dobrze sobie radzić w pojemnikach. Uczyć się Jak sadzić i hodować gorącą paprykę w naszym przewodniku.

Przepis na kojącą herbatę ziołową

Ta kojąca ziołowa herbata powinna być podawana gorąco. Podczas popijasz, pamiętaj, aby głęboko oddychać parne opary, aby poluzować zatłoczone drogi oddechowe.

Wydajność: 3-4 porcje

Składniki

• 4 łyżeczki łyżeczki grubo posiekane świeże liście szałwii
• 4-calowy kawałek korzenia imbiru, obrany i pokrojony
• Sok z 1 cytryny
• 3-4 łyżki miodu dzikiego kwiatu lub do smaku
• Pocześnia proszku Cayenne (w celu wywołania potu - może zostać pominięta, jeśli nie ma gorączki)

Instrukcje

1. Najpierw zbierz i przygotuj składniki. Umyj szałwię i imbir pod chłodną, ​​bieżącą wodą.

Posiekaj szałwia grubo, pokrój obranego imbiru na plastry o grubości 1/4 cala i wycisnij cytrynę. Usuń wszelkie nasiona.

Zdjęcie Lorna Kring.

2. W małym garnku dodaj posiekanego szałwia i pokrojony imbir do 24 do 32 uncji wody.

Przykryj i zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.

Zdjęcie Lorna Kring.

3. Zdejmij z ciepła. Tuż przed podaniem dodaj sok z cytryny i Cayenne (w razie potrzeby), dobrze mieszając.

Odcedź swoje ulubione kubki herbaty.

Zdjęcie Lorna Kring.

4. Osłona każdego kubku za pomocą obfitej łyżki surowego, lokalnego miodu Wildflower. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i popijaj powoli, aby cieszyć się rozprzestrzenianiem się ciepła i naturalnych właściwości uzdrawiania.

Zdjęcie Lorna Kring.

Odcedź resztki herbaty do ceramicznego lub szklanego słoika, przykryj i przechowuj w lodówce do trzech dni. W razie potrzeby podgrzeć w małym rondlu.

Ostatni łyk

Kiedy jesteś w ostrej fazie przeziębienia lub grypy, wypij kilka filiżanek dziennie, aby uzyskać skuteczną ulgę w bólu i zmniejszyć objawy - poczujesz się lepiej, gdy będziesz chory, a ten ziołowy środek może skrócić czas trwania twojej choroby również.

Czy ludzie mają inne ulubione środki ziołowe na zimny sezon? Upuść nam wiersz w sekcji komentarzy poniżej.

I sprawdź niektóre z naszych innych artykułów na temat Uzdrawiające zioła Następny:

• Jak uprawiać feverfew: A Medicinal and Visual Delight
• Wiele zastosowań i korzyści Yarrow: A Healing Herb
• 5 najlepszych ziół śródziemnomorskich: rosnące, jedzenie i leczenie