Jak uprawiać kiełki brokułowe | Rosnące mikro-zielone brokuły

Uczyć się Jak uprawiać kiełki brokułowe z naszym łatwym przewodnikiem i rozwijaj je przez cały rok w ograniczonej przestrzeni, aby cieszyć się zdrową dietą!

Uczenie się Jak uprawiać kiełki brokułoweW domu nie jest tak trudne, jak wygląda i może zaoszczędzić dużo pieniędzy. Dowiedzmy się, jak je kultywować Micro-Greens przez cały rok łatwo!

Oto najlepsze mikro-zielone, które powinieneś wyhodować

Co to są kiełki brokułowe?

Kiełki brokułowe to małe wersje sadzonek dojrzałych brokułów. Są bogate w witaminy i sulforapan, które chronią twoje komórki przed zapaleniem i szeroką gamą chorób.

Jak uprawiać kiełki brokułowe?

Nasiona będą wyrastać za 3-5 dni. Jeśli chcesz cieszyć się mikrogreensami, kontynuuj je przez 2-3 tygodnie.

1. W słoikach

• Nasić 2-3 łyżeczki nasion brokułów w wodzie wewnątrz słoika masona.
• Zamknij pokrywkę oddychającą szmatką.
• Zmieniaj wodę każdego dnia.
• Nasiona kiełkują za 3-5 dni i będą gotowe do jedzenia!

2. Na maty uprawy lub ręczniku papierowym

• Zdobądź matę uprawną juty lub ręcznik papierowy i zamontować ją w dnie tacki. 
• Dobrze zanurz matę w wodzie i równomiernie rozkładaj nasiona. Po zakończeniu mgła nasiona.
• Umieść tacę na jasnym parapecie. Masuj matę i nasiona, aby nie wysychać.
• Nasiona będą wyrastać za 3-5 dni.

3. W glebie

• Zasij nasiona brokułów bezpośrednio w ogrodzie lub garnek wypełniony mieszanką doniczkową.
• Zakryj nasiona cienką warstwą o podwództwie i wody.
• Upewnij się, że mają dużo jasnego, pośredniego światła.
• Kiełki będą gotowe do zbioru za 3-5 dni. 

Jak cieszyć się kiełkami brokułów w posiłkach 

Wymieszaj i dodaj je do warzyw lub po prostu gotuj i użyj w sałatkach. Możesz także uczynić je częścią swoich ulubionych dań nie wegeterskich, kanapek, sałatek, opatrunków i opakowań!

Korzyści z kiełków brokułowych

Jeśli jesteś osobą świadomą zdrowia, dodanie kiełków brokułów do diety przyniesie Ci wiele korzyści! Są bogate w błonnik, witaminy, wapń, żelazo i sulforapan. Regularnie je spożywa również w odchudzaniu.